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• 吃什么可以降低高血脂

  高血脂是指的血液中的膽固醇和甘油三酯的含量升高、血脂升高，長期高血脂會導(dǎo)致動脈粥樣硬化，尤其是心腦血管會出現(xiàn)問題。比如說心梗、腦梗等等，這些比較嚴重的心腦血管病，所以說控制高血脂是非常必要的。那么高血脂和飲食一定是有很大的一個關(guān)系，因為血脂的來源和食物有很大的關(guān)系，食物中的血脂或者膽固醇含量過高就會導(dǎo)致高血脂。那么哪些食物中的油脂或者膽固醇的含量過高呢。比如說像各種的肉類、豬肉、牛肉、羊肉、雞肉等等各種肉類。尤其是一些肥肉包括是羊的、豬的等等，這些肥肉的油脂的含量更高，所以說各種肉類肯定是含有高血脂。再有就是動物的內(nèi)臟包括肝、肚、肺、腸等等，這些也是高膽固醇的一個飲食。再有就是油炸的食物也是導(dǎo)致高血脂的食物。

  

  01:30
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2019-12-19 3550次

• 高血脂吃什么可以降低

  高血脂吃什么可以降血脂，高血脂主要就指的是血液中的血脂含量的升高，包括甘油三酯和膽固醇。那么血液中血脂含量的升高，除了這種先天的遺傳的因素有關(guān)，還有非常大的一部分原因就是一些生活方式的不健康導(dǎo)致的。比如說包括過度油膩的飲食，以及缺乏運動過度肥胖等等。那么這種在飲食方面來說高血脂主要是和吃的魚、肉，就是過度油膩有很大的關(guān)系。比如說火鍋、涮肉、烤肉、動物內(nèi)臟、油炸的食物、點心或者說是炒菜放油過多等等，這些食物都是導(dǎo)致高血脂的非常重要的原因。所以說我們?nèi)绻懈哐脑挘瑧?yīng)該非常的重視、合理的飲食，所以盡量不要吃這些食物過度油膩的飲食，對高血脂都是非常的不利的。

  

  01:21
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2019-12-20 54195次

• 吃什么可以降膽固醇
  介紹一下其他的可以降膽固醇的一些食物：第一類就是多吃魚類，魚類可以降低不飽和脂肪酸的攝入。第二類就是含纖維素比較高的食物，比如一些扁豆、全麥食物等等，它可以清除體內(nèi)的低密度脂蛋白。第三類就是一些大豆類，大豆類它也是有利于清除體內(nèi)的低密度脂蛋白。另外，就是一些富含維生素c的食物，比如綠色的蔬菜和一些水果，它里面綠色維生素c和體內(nèi)的高密度脂蛋白是成正比的，所以它能夠提高高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白。另外，還有就是茶葉都可以降低膽固醇。
  語音時長 1:24”
  吳光秀 副主任醫(yī)師重慶市涪陵中心醫(yī)院

  2018-10-09 19592次

• 吃什么降低膽固醇
  膽固醇高能造成血管的損害，所以說我們需要吃一些降低膽固醇的食物，飲食方法介紹幾類：一、多吃魚，魚能夠有效地減少飽和脂肪酸的攝入。二、多吃富含纖維素的一些食物，比如扁豆、黑莓、全麥食物等等。三、多吃大豆類的食物，大豆類含有異黃酮，可降低低密度脂蛋白。四、攝入足量的維生素c，比如一些綠色蔬菜，馬鈴薯，還有一些花菜、草莓、水果等等，提高人體當中維生素的含量，可以提高體內(nèi)高密度脂蛋白的數(shù)量。五、少吃一些高脂飲食，比如動物內(nèi)臟、雞蛋、牛肉等等，還有墨魚、貝殼類、動物蛋、動物油等等這些都是高脂肪的飲食，應(yīng)減少攝入。
  語音時長 1:42”
  吳光秀 副主任醫(yī)師重慶市涪陵中心醫(yī)院

  2018-10-09 44804次

• 如何做可以降低膽固醇
  病情分析：首先要降低膽固醇的話，一般可以通過飲食的方式或者運動鍛煉的方式來達到調(diào)理的效果，最嚴重的話可以采取藥物措施，其次就是觀察身體的變化情況，膽固醇升高，那么可能是其他影響，比如說出現(xiàn)血脂黏稠等一些不良反應(yīng)癥狀。意見建議：第一通過飲食的方式，比如說膽固醇高，一定要注意合理飲食，不要吃動物內(nèi)臟，不要吃豆類食品，不要吃雞蛋黃，多補充維生素e和維生素b。 第二就是通過鍛煉方式，比如說加強身體的有氧運動，可以通過游泳、跑步、爬山的方式進行調(diào)整。 第三個就是通過藥物治療，比如說可以使用降脂的藥物，可以使用阿托伐他汀或者是匹伐他汀。
  肖明 主任醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院

  2023-11-08 1202次

• 怎樣降低膽固醇
  降低膽固醇，建議首先要控制體重，減輕5%至10%的體重，可以有效的降低膽固醇水平。吃一些健康的，含膽固醇低的食物，例如水果蔬菜當中含有豐富的膳食纖維，有助于降低膽固醇，另外就是增加運動，建議每天堅持運動30分鐘以上，有利于降低膽固醇。
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 11806次

• 膽固醇高吃什么中藥可以降低膽固醇
  膽固醇高通常可以吃澤瀉、何首烏、山楂、決明子等中藥可以降低膽固醇。1、澤瀉：具有利水滲濕、泄熱、化濁降脂的效果。可以治療小便不利，水腫脹，滿熱淋澀痛等癥狀。澤瀉的脂溶性部分對于高膽固醇血癥有明顯的降膽固醇的作用。2、何首烏：具有解毒、消癰、潤腸通便的作用。還可以一定程度降低體內(nèi)膽固醇含量和血糖濃度。
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-07 5846次

• 藕粉可以降低膽固醇嗎
  藕粉正常情況下不可以降低膽固醇。藕粉營養(yǎng)價值比較豐富，含有大量的碳水、蛋白質(zhì)以及葡萄糖等營養(yǎng)成分，同時還含有多種維生素、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鈉等，吃了以后能夠補充身體內(nèi)缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)，通常可以提高自身的免疫力，對身體健康有一定的好處，但是食物沒有治療疾病的效果，所以不可以降低。膽固醇高可能
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-05-28 485次