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• 益生菌什么時候吃

  益生菌建議飯后半小時后服用較好。因為益生菌進入腸道后會刺激胃腸道產生消化酶，消化酶可以幫助腸道更好的消化吃進去的食物，促進腸道對食物中營養物質的吸收。服用益生菌時，送服或沖服用的水溫度應低于40攝氏度。益生菌受抗生素、酒精、某些具有吸附作用的藥物，如膠體果膠鉍膠囊、蒙脫石散、藥用活性炭等，影響比較大，所以如正在服用這些藥物或食物時，上述藥物或食物應與益生菌至少要間隔2個小時以上的時間。長期腸道功能紊亂的人群服用益生菌粉，可以預防腸易激綜合征、炎癥性腸炎、結腸癌等腸道問題。益生菌是一類對人體有益的活性細菌或真菌，如嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌、副干酪乳桿菌、乳酸菌等。人體服用后，可以定植在人體腸道中，與腸道內菌群共生共存，發揮保護腸道健康，增強免疫力等作用，能有效改善便秘，各種類型腹瀉、腹脹、腹痛等胃腸功能問題。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  杜穎 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-21 13636次

• 葉酸什么時候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因為在我們飯前，比如一個小時去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個小時空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因為食物當中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發揮更大的功效。

  

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  劉晨 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2018-12-29 38108次

• 鈣什么時候吃最好
  在一天24小時中，建議在晚飯后半個小時補鈣最好，在這個時候不論吃碳酸鈣片，葡萄糖酸鈣片或者是乳酸鈣片都是最好的，因為這個時候餐后鈣容易吸收，不容易對胃產生不利影響。而且夜間是人體缺鈣的時間，這個時候補鈣除了利于吸收外，還能起到鎮靜的作用。另外補鈣的時間，建議在一年四季中春季最為合適。因為春季是長個的時候，兒童或者是青少年在春季補鈣更有利于長高，寶寶吃鈣片的時間，建議也是在晚餐后半小時；如果孕婦補鈣，建議在懷孕前四個月補鈣，因為這個時候補鈣有利于鈣的吸收，轉化為身體以及胎兒所需的營養。
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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2019-02-17 24189次

• 鈣鐵鋅什么時候吃最好
  鈣鐵鋅這三者是通過同一通道吸收的，不能同時補充。早鋅、晚鈣、中午鐵，如果寶寶是有輕微的缺鈣，服用螯合鈣鐵鋅補充劑，如漢臣氏，英萊克等，用氨基酸螯合技術可以讓三個元素經過不同的通道同時補充，不會相互競爭。魚肝油一般是早上補充比較好，dha含脂肪蛋白質豐富的食物一起補充，吸收率更高，dha跟魚肝油都可以加入到奶里面同時服用，鈣鐵鋅最好跟奶間隔兩到三個小時再服用。
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  謝金秋 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-24 36232次

• 乳鈣什么時候吃
  乳鈣最好在晚飯后一小時吃最好，寶寶吃乳鈣一般是從1個月開始補的。并且適合搭配魚肝油一起吃。乳鈣是直接從牛奶中提取出來的純天然活性高乳蛋白鈣。乳鈣中富含的牛奶礦物質是從牛奶中提取出來的天然來源，這些成分不僅提供平衡的營養組成，還能促進鈣的吸收利用，如磷、鎂、乳糖和蛋白質等。
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2018-11-28 9310次

• 鈣什么時候吃最好
  病情分析：通常在臨床上，補鈣的最佳時機是在早上，一般來說早上以后人體對鈣的需求量會增加，身體骨骼以及其他部位進入活躍的代謝時間，所以這個時候補鈣的話，利于鈣的吸收和利用。意見建議：因此補鈣的最佳時間是在早上，這樣可以讓鈣在體內充分的消化吸收利用，發揮鈣劑的最大的優勢。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2019-02-25 7402次

• 鈣什么時候吃最好
  在一天24小時中，建議在晚飯后半個小時補鈣最好，在這個時候不論吃碳酸鈣片，葡萄糖酸鈣片或者是乳酸鈣片都是最好的，因為這個時候餐后鈣容易吸收，不容易對胃產生不利影響。而且夜間是人體缺鈣的時間，這個時候補鈣除了利于吸收外，還能起到鎮靜的作用。另外補鈣的時間，建議在一年四季中春季最為合適。因為春季是長個的
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-01-24 712次

• 嬰兒鈣鐵鋅什么時候吃
  寶寶鈣在晚餐后吃最好。按正常的激素分泌調節作用，人體在晚間12點以后至凌晨時期內，血鈣最低，這時鈣劑的吸收率最高，利用最好。所以，晚餐后服用鈣劑是人體補鈣的最佳時間。給寶寶補鈣，如果是一天一次的，最好選擇晚上服，吸收效果比較好，如果一天二次或是三次的，在每餐后服用即可。寶寶鐵在每天兩餐之間吃最好。給
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-29 704次