寶寶缺鐵缺鋅怎么食補

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醫生主講實錄

食物補鐵主要有以下幾個方面:

一,動物肝臟,動物血、瘦肉之類是首選,相比植物中的鐵,動物中的鐵更容易被人體吸收,不過很多寶寶不喜歡肝臟和動物血的味道。小孩不怎么喜歡豬肝,所以多吃瘦肉、牛肉也是可以。

二,富含維生素c的蔬菜水果可以促進鐵的吸收,所以吃完飯后可以給寶寶準備西柚、橙子、獼猴桃等水果來當餐后甜品。

補鋅在醫生的建議下進行補充,一般來說,母乳喂養的寶寶缺鋅發生率很低,因為母乳喂養含鋅量較高,一般不需要特地的進行補充。

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