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醫(yī)生主講實(shí)錄

失眠主要包括入睡困難、睡眠質(zhì)量低、易醒、早醒這都屬于失眠的現(xiàn)象,導(dǎo)致失眠早醒常見的原因有以下幾種情況:

一、心理壓力大,經(jīng)過前半夜的深睡期后,白天經(jīng)歷的各種事件開始在大腦中浮現(xiàn),并形成興奮點(diǎn),這些興奮點(diǎn)強(qiáng)烈到大腦無法抑制時,會使人出現(xiàn)早醒,無法再次入睡。

二、抑郁性失眠,抑郁癥患者容易早醒,有些患者在夜里兩三點(diǎn)醒后就難以入睡。

三、老年性失眠,步入老年以后分泌的褪黑素減少,導(dǎo)致生物鐘紊亂,加上老年人入睡早,容易醒的早。

長期失眠對身體造成的危害有以下幾點(diǎn),可以使人早衰壽命縮短、使人機(jī)體抵抗力下降、降低身體素質(zhì)、加速衰老、引發(fā)多種疾病,影響工作學(xué)習(xí)和生活,導(dǎo)致工作效率低,緊張易怒,煩悶抑郁,嚴(yán)重時還會出現(xiàn)悲觀厭世。失眠還可以使人記憶力減退,失眠后往往會導(dǎo)致頭昏腦脹、耳鳴。

以上內(nèi)容僅供參考

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