高血壓患者適合怎樣的飲食

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醫生主講實錄

首先應該限制鈉鹽的攝入,飲食要以清淡為宜少吃咸食,吃鹽過多會使血管和血壓升高,每天的吃鹽應該以5克以下為適合。

還有少吃甜食,甜食的含糖量較高可在體內轉化成脂肪,容易促進動脈的硬化;少吃動物的脂肪,動物的脂肪含膽固醇過高可以加速動脈的硬化,像動物的肝臟、腦部和心臟應該少吃,另外還有戒煙限酒,有煙酒嗜好的患者會因煙酒增加心肌梗塞的風險。

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