高血脂主要是因為進食高脂肪，或者是體內的一些酶代謝異常引起。我們的控制主要是通過以下幾個方面：
第一，控制體重，使體重達到標準體重，血脂可以降低。
第二，要加強運動，運動可以減輕胰島素抵抗強，降低血脂。
第三，從飲食方面要積極地控制高脂飲食、含膽固醇高的飲食，盡量避免。盡量的進食一些降低膽固醇的飲食，比如說多種含富含維生素c和纖維素的蔬菜瓜果，或者是豆制品，一些肉類等等。還可以用藥物進行協助降血脂，比如他汀類、貝特類、煙酸類等等。
如何控制高血脂
吳光秀副主任醫師
重慶市涪陵中心醫院 內分泌科
2018-10-16 10430次
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如何改善高血脂高血脂是現在非常常見，一種代謝性的疾病，是血液中的血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，膽固醇的升高。那么高血脂時間長了會帶來很大的危害，包括對動脈的影響。那么動脈粥樣硬化，動脈斑塊的形成，甚至造成動脈的堵塞，心梗或者腦梗。所以高血脂一旦發現，應該積極地去治療，積極地去改善。那么改善都有哪些方式呢，應該說有。因為高血脂也屬于生活方式病，所以高血脂的病人一定要注意，改變不健康的生活方式。那么健康的生活方式包括什么呢，一個是增加運動量、減肥、控制體重，再有就是要清淡飲食，盡量不要吃太多的大魚大肉、不要吃油炸的食物、不要吃動物內臟，盡量多吃蔬菜和水果，這樣在一個健康的生活方式的基礎上，如果血脂仍然不達標或仍然高的話，還可以采取藥物治療。
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趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-02-26 3869次
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高血脂如何減肥高血脂是現在非常常見的一種代謝性的疾病。表現為血液中血脂含量的升高，包括甘油三酯的升高，以及膽固醇低密度脂蛋白的升高。長期高血脂會造成很大的危害，比如說動脈粥樣硬化的形成，動脈斑塊的形成，嚴重者可以導致血管的堵塞，心梗或者腦梗。所以說高血脂的人應該積極治療。那么治療上除了藥物治療以外，健康的生活方式也是非常必要的。一方面要控制飲食，不要吃得過度油膩，盡量多吃蔬菜水果，另一方面就是要增加運動量，增加運動量的主要目的，就是為了減肥。因為現在人的生活方式太不健康，肥胖或者超重的人很多，那么如何減肥，就是一定要增加運動量。我們增加運動量，一方面要走路，一方面可能有一些慢跑、爬山，這些運動量，每天的運動量，要這種持續性的運動，要在40分鐘以上。你不能說你上班一會走10分鐘，過一會再走10分鐘，斷斷續續的這種是不行的，要這種持續性的運動，每天要在40分鐘以上，這樣對減肥才會有幫助。另外要控制飲食，控制飲食除了不吃太油膩，主食也不要吃得過多。
01:42
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-02-26 3300次
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高血脂如何控制高血脂是指總膽固醇大于6.2mmol/L，或者甘油三酯大于2.3mmol/L，多種因素促使了高脂血癥的形成。高血脂除了與一定的遺傳因素相關之外，最主要的還是與不良的生活習慣有關，高熱量飲食，比較少的活動量造成了能量的堆積，加快了高血脂的發生。要控制高血脂就要減少攝入、增加消耗，比如少吃油膩、高熱量的食物，如油炸食物、碳酸飲料，要多吃富含維生素、礦物質、纖維素的新鮮水果和蔬菜以及粗細糧搭配等等，一定量的運動必不可少，每天要選擇適宜自己的運動，堅持30-50分鐘，必要的時候要服用一定的藥物降低血脂。語音時長 01:19”
秦美靈
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-03-28 2309次
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高血脂怎么控制發現血脂升高，我們要根據血脂升高的水平，分類，病因和患者的具體情況，選擇適當的治療措施，制定我們需要達到的目標值。積極的治療并存的其他疾病，比如肥胖，糖尿病，高血壓，心腦血管疾病，肝腎疾病等等。同時，一定要嚴格地改變飲食生活習慣。飲食調整和運動是治療的基礎，應該貫穿整個治療的過程，最好終生實施。血脂異常，首選的藥物是他汀類的藥物，適合膽固醇升高為主。如果是甘油三酯升高為主的，首選貝特類的藥物。語音時長 01:09”
韓昕健
副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-03-11 1728次
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怎樣控制高血脂病情分析：想要控制高血脂，應當在專科醫生的指導下應用降血脂的藥物對癥治療，患者如果膽固醇水平升高，可以應用阿托伐他汀。如果甘油三酯水平升高，則可應用非諾貝特膠囊。意見建議：建議患者平時一定要注意低脂飲食。不要吃脂肪含量較高的食物或者油炸、油膩的食物。可以多吃菠菜、油麥菜等綠色新鮮的蔬菜。
孫婷婷
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-06-15 802次
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怎么控制高血脂病情分析：首先需要通過生活方式的調節來控制高血脂，比如說應該做到低鹽低脂清淡飲食，需要戒煙限酒，參加鍛煉，控制好體重，作息規律等。必要時需要遵醫囑口服藥物，來控制好血脂。比如說他汀類的降脂藥，貝特類的降脂藥物等。意見建議：有高血脂的患者應該遵醫囑口服藥物，本人不能盲目服藥，口服藥物之后需要觀察有沒有臨床副作用，比如說有沒有肌肉疼痛，有沒有肝腎功的損傷等。需要遵醫囑定期門診復診。
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2020-09-15 1001次
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高血脂的飲食控制高血脂的患者需要加強飲食方面的控制，對改善患者的疾病是非常有幫助的。主食上的話應該控制數量，不能過多，而且建議應該適當增加一些粗糧的攝取，比如說玉米、蕎麥之類的。也需要適當的增加一些優質蛋白的攝取，比如說牛奶，雞蛋或者是豆制品等。牛奶的話可以喝一些低脂奶或者是脫脂奶等。另外，也應該適當增加新鮮蔬菜和
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-17 215次
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高血脂的飲食控制高血脂的飲食控制是預防心血管疾病的關鍵一環，合理的飲食習慣能有效降低血脂水平，減少動脈粥樣硬化的風險。下面將詳細解釋高血脂患者的飲食調整要點。高血脂患者應該嚴格控制脂肪攝入，尤其是飽和脂肪和反式脂肪。減少紅肉、全脂奶制品和油炸食品的消費，選
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-03-23 0次
