高血糖飲食注意事項

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醫生主講實錄

高血糖飲食的注意事項分為以下幾類,

一、多吃一些藻類,比如說香菇、海帶、紫菜等等,里面有增加飽腹感。

二、就是吃水果的時候要吃相應能量的主食。

三、血糖不穩定的時候不能喝飲料,酒,還有水果。

四、禁忌含糖食品,比如說高糖的飲食,糖果、巧克力,糕點等等這些盡量避免。

五、常吃一些粗糧,或者薯類來代替主食,增加膳食纖維。

六、盡量少吃稀飯。

七、盡量減少動物油的攝入,增加植物油的烹調。

八、多吃一些有利于降糖的一些蔬菜瓜果,可以用一些蔬菜來代替水果,黃瓜,番茄,蘿卜等等都是可以的。

以上內容僅供參考

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