高血壓適合的蔬菜

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醫生主講實錄

適合高血壓吃的蔬菜比較多,有西蘭花,西蘭花具有保障舒張血管的作用,它富含膳食纖維,各種維生素,比如維生素B,C,K,葉酸以及鈣磷鐵等物質,可以起到促進骨組織鈣化,抑制破壞骨細胞引起的骨吸收。能夠提高機體的免疫力。

也可以多吃南瓜,因為南瓜中含有的果膠具有很強的吸附性,能夠粘結和消除體內的有害物質,對于防治糖尿病降低血糖有特殊的療效。也可以選擇芹菜,血壓患者適合多吃芹菜,因為芹菜具有降低毛細血管的通透性,它含有大量的膳食纖維。

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