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• 長短腿怎么訓練

  長短腿的康復鍛煉，一般來講，如果是功能性不等長，那這種康復鍛煉就顯得非常的重要了。尤其是對這種骨盆傾斜，或者是脊柱的輕度側彎。那么對于康復訓練，主要是要訓練關節的活動度和兩側肌肉的強度和協調性。如果對于雙下肢的結構性的不等長。我們的康復訓練，就主要是要保證，我們這種雙側的關節，尤其是髖關節的內收外展的活動要保持正常，不要因為長時間的短縮，導致一側的肌肉攣縮。如果是要通過這種手術，去解決不等長的話，那么術后的康復鍛煉也是非常的重要，需要在延長的骨段鄰近的關節，一定要做非常有效的康復鍛煉。

  

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  杜輝 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-03-05 13603次

• 弱視訓練方法

  通過訓練能夠提高視力，這個點是肯定的，但是大家一定要注意，把產生弱視的原因，區別開來。如果他的原因不去除，你光做弱視訓練，反而有的時候會造成一定的傷害，這是特別要強調的一點。現在目前來說，弱視的訓練方法，就視力提高比較理想的，這些類型當中呢，屈光不正性的弱視和屈光參差性弱視、斜視性弱視。這種通過弱視訓練，效果還是挺好的，一定也要在專業的訓練師。專業的醫生的診斷的情況下，還要通過準確的驗光配鏡的條件下，進行選擇我們的弱視訓練。弱視訓練有分很多種，其中有兩大塊，一個是場所訓練，一個是家庭式的訓練。目前家庭式的訓練，常常不如在場所訓練的依從性好，可能家庭訓練家長的負擔太重，或者沒有專業的指導。這種情況，希望在場所進行訓練，然后再給專業的指導，然后讓孩子盡快地得到視力的恢復。

  

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  肖林 主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2019-06-18 12401次

• 如何建立自信心？
  第一：提示注意自己儀表修飾，出門的時候對著鏡子修飾自己的儀表儀態，使自己外表上處于一個上佳的狀態，一個好的儀表是你建立自信心的基礎。第二：與人建立友誼，使自己身邊有一個榮辱與共，心心相印的朋友，便可使你在任何時候都找人傾訴而不再感到孤獨。第三：以誠待人，在任何時候都要給人以誠實可信的感覺，那么就會讓你更加有自信心。第四：是對自己身體的缺陷，不要過分去關注，每個人都會有自己的不完美，完美無缺的人是不存在的，為了一個缺陷，憂慮煩惱，那么自信心啊，必然會無從談起。第五：不要過多責難別人，對別人要求太高或者責難別人實際上是一種缺乏自信的表現，不管你口頭上批評人家還是在心里指責人家，這種毛病可能會成為習慣，應該盡量的克服。第六：克服自卑心理，避免過分謙虛，不要總是覺得自己不如別人，應該善于發現自己的長處并加以利用，這樣有利于建立自信心。
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  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-10 34155次

• 自信心治療焦慮癥
  治療焦慮癥首先要學會放松，放松技術是采用肌肉放松法，通過全身主要肌肉收縮放松的反復交替訓練，使人們體驗到緊張和放松的不同感覺，這樣的話可以更好的認識到緊張的反應，最后達到身心放松的目的，并且也可以對身體各個器官的功能起到調整作用。需要建立自信心，患者朋友應該明確自信心是焦慮癥的主要前提，肌肉放松可以讓軀體放松，從而可以促進精神的放松，使焦慮癥無立足之地。肌肉的放松主要包括軀干、腿部的放松，還可以深呼吸。當人們長期處于焦慮狀態的時候，就會出現肌肉緊張、頭部不適、四肢發抖等不適反應，這個時候通過深呼吸可以減輕這些不良的反應，大家必須要保持緩慢均勻的呼吸頻率，將空氣深吸入全肺，然后再緩慢的全部呼出來。
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  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-10-16 2088次

• 抑郁發作與抑郁癥區別
  病情分析：抑郁癥是一種疾病的診斷名稱，抑郁發作則更多情況描述的是一種狀態。抑郁癥是一種慢性發作性疾病，一般分為發作期和緩解期，也可以通過治療到達臨床痊愈。意見建議：無論醫生給予哪種診斷都可以說明確有抑郁的情況，應積極配合醫生的治療，爭取盡早控制癥狀，到達緩解甚至痊愈的狀態。
  鄭麗娜 主治醫師聊城市人民醫院

  2020-03-15 6606次

• 怎么提高學習障礙兒童的自信
  可以多跟孩子溝通，多跟孩子談談心，多陪孩子玩，讓孩子多跟同齡人接觸，使得孩子性格開朗一些，平時讓孩子多說話，多放些耐心在孩子身上，讓孩子經常和同齡的小孩在一起玩。飲食均衡不挑食，多吃水果，蔬菜，豆制品等。
  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-12-14 1602次

• 如何建立自信心？
  第一：提示注意自己儀表修飾，出門的時候對著鏡子修飾自己的儀表儀態，使自己外表上處于一個上佳的狀態，一個好的儀表是你建立自信心的基礎。第二：與人建立友誼，使自己身邊有一個榮辱與共，心心相印的朋友，便可使你在任何時候都找人傾訴而不再感到孤獨。第三：以誠待人，在任何時候都要給人以誠實可信的感覺，那么就會讓
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 89次

• 如何增強抑郁癥病人的自信心
  首先要提升自我形象，抑郁癥病人往往是比較抑郁，走路的時候都低著頭，說話時不敢看別人的眼睛，提升自我形象，改變精神面貌這是增強自信心的第一步，一個簡單的方法就是自己站在鏡子前筆直站立，收腹挺胸昂首，做三到四次深呼吸，直到對自己的能力和決心有了一種感受，早晚各做兩次。如果走路的姿勢很糟或者是沒精打彩，在
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2021-12-02 928次