抑郁發(fā)作活動的好處

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醫(yī)生主講實錄

抑郁發(fā)作的一個主要的特征,就是精神運動性抑制,抑郁使患者的精神活動、軀體活動中均減少,患者對做任何的事情都感到困難,容易疲勞,患者發(fā)現(xiàn)自己做得事情減少了,從而使他的情緒更加的差, 他們也常常會自責,使抑郁進一步加重。

因此來說,抑郁患者的這個活動是非常的重要的,那么抑郁發(fā)作活動他有以下的一些好處:

第一,就是活動讓人感覺比較好,使患者能從他的一個問題和消極的活動當中分散注意力,進一步使他們感到她們能夠控制她的生活。

第二,就是活動可以減輕疲勞感,抑郁期間不活動會增加疲倦感,從而使患者更加容易沉溺到他抑郁當中。

第三,就是活動會促使患者做更多的事情,做得越多越想做。

第四,就是活動式思維更加的清晰。

盡管說有這么多的好處,但是抑郁患者很難活動起來,這主要就是因為他們這種消極悲觀的思維方式,他們可能會想我不喜歡做這個,我只會把事情搞砸,這太難了等等。

因此,應(yīng)該鼓勵患者積極的參與,從一點一滴當中去做,小進步帶來大的改變。

以上內(nèi)容僅供參考

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