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醫生主講實錄

孕婦低血糖應該吃高纖維食物。高纖飲食有助于穩定血糖濃度。當血糖下降時,可將纖維與蛋白質食品合用。吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動,也可加一杯果汁,以迅速提升血糖濃度,均衡飲食。

飲食應該力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物,包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。

孕婦低血糖吃什么不好?低血糖患者應該嚴格的限制單糖類的攝入量,少吃一些精制品或加工品,制止食用糖分高的生果和果汁。戒煙禁酒、咖啡因、抽煙都將嚴重影響血糖的穩定,避免二手煙給孕婦帶來傷害。面粉做的細條狀食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都應該少吃。

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