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• 燕麥片能減肥嗎

  答案是肯定的，服用燕麥片有助于減肥。因為燕麥片是熱量比較低的食物，同時服用之后還會增加飽腹感，在胃內的飽腹感是比較強的，有了飽腹感就不容易感覺餓了，食物的攝入量總體就會減少。同時還是粗纖維食物，有助于腸道的蠕動，所以服用燕麥片是有助于減肥的。在服用燕麥片需要注意的是要服用普通的燕麥片，也就是沒有特殊加工的燕麥片，像有一些食品的燕麥經過了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高熱量的蔗糖等等來增加口感，像這樣的燕麥片因為一些輔料的加入增加了熱量的總體的成分，這樣的燕麥片是不建議吃的。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-31 9316次

• 燕麥片的功效與作用

  燕麥片是咱們常食用的一種像粥樣的食物，它的作用是多方面的：第一，燕麥里面含有豐富的亞油酸，對于降低膽固醇有一定的好處，而且燕麥片他長期服用，可以改善血液的循環，因此對于老年人的動脈硬化等等有好處。第二，燕麥片對于緩解血糖也有一定的好處，因為燕麥片含的熱量比較少，對于糖尿病病人，它可以作為補充食物。第三，燕麥片有很多的纖維組織，所以具有通便作用，對于大便干結的人，或者對于減肥塑形的人，經常吃燕麥，沖燕麥喝，有一定的好處。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-10 114789次

• 桂格即食燕麥片可以減肥嗎
  純燕麥片是作為全谷物，在做主食的時候，適量使用是對減肥是有點幫助的。但是純燕麥的熱量并不低，也就是說如果使用了大量的純燕麥，熱量還是可能超過身體需要量的，燕麥也就不能說是能減肥了。任何時候如果超過需要的量都會對減肥產生負面的影響的。老話就是早上吃好中午吃飽晚上吃少，粗纖維食品的基本的都有利于胃部的消化，中午能本就是食量較大的時間段，如果中午只吃燕麥的話餓了就會比較快了。極易導致晚餐吃得多，這樣對減肥來說是不利的。
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  劉戀 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-10-15 28597次

• 吃桂格燕麥片會胖嗎
  桂格燕麥片多吃不會發胖，反而有減肥功效。燕麥片是燕麥粒軋榨而成，呈扁平狀，直徑約相當于黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼可以磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。燕麥片出來高度粘稠，這是其中的福聚糖健康成分所帶來的，它的降血脂、降血糖、高保護的效果與這種粘稠物質密切相關。總的來說，同樣的燕麥煮出來越粘稠，則保健效果越好。燕麥經過精細加工制成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品。
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  楊輝 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-11 17006次

• 吃即食燕麥片有營養嗎
  病情分析：吃即食燕麥片也是有營養的。需要注意的是，即食燕麥片當中的蛋白含量比較高，而且燕麥片當中脂肪含量比較低，燕麥片含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，有利于補充人體需要的營養物質，調節消化功能。意見建議：在日常飲食當中，一定要做到合理飲食結構調理，營養均衡，不挑食，不偏食。多吃一些富含蛋白質，維生素，微量元素的食物。多曬太陽，促進鈣吸收，可以提高抵抗力。
  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2020-08-20 5915次

• 早上喝燕麥片減肥嗎
  早上喝燕麥片，具有減肥的功效，燕麥片的熱量含量是比較低的，膳食纖維含量是特別高的，可以增加飽腹感，吃了燕麥片之后往往是比較飽的，就不想吃其他的東西了。所以具有減少食量的作用，減少熱量的攝入，對于減肥也是十分重要的。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-27 3503次

• 長期吃即食燕麥片好嗎
  長期吃即食燕麥片對大多數人而言是有益的，這主要歸功于燕麥片本身的營養價值和食用便捷性。以下是對這一觀點的具體解釋：營養價值高：燕麥片富含膳食纖維、蛋白質、維生素和礦物質等多種營養成分，有助于維持身體健康。促進消化：燕麥片中的膳食纖維可以增加
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-08-29 0次

• 燕麥片能減肥嗎
  燕麥片一般不能減肥，而且任何食物都不可以達到減肥的效果。燕麥片是日常生活中比較常見的食物，營養價值比較豐富，含有大量的蛋白質、膳食纖維、維生素A以及維生素B，而且礦物質含量也比較豐富，每天適量的吃一些燕麥片可以補充身體所需的營養，對增強身體免疫能力有一定的幫助，而且燕麥片中的膳食纖維還可以促進腸胃蠕
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2022-05-07 795次