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• 燕麥片能減肥嗎

  答案是肯定的，服用燕麥片有助于減肥。因?yàn)檠帑溒菬崃勘容^低的食物，同時(shí)服用之后還會(huì)增加飽腹感，在胃內(nèi)的飽腹感是比較強(qiáng)的，有了飽腹感就不容易感覺餓了，食物的攝入量總體就會(huì)減少。同時(shí)還是粗纖維食物，有助于腸道的蠕動(dòng)，所以服用燕麥片是有助于減肥的。在服用燕麥片需要注意的是要服用普通的燕麥片，也就是沒有特殊加工的燕麥片，像有一些食品的燕麥經(jīng)過了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高熱量的蔗糖等等來增加口感，像這樣的燕麥片因?yàn)橐恍┹o料的加入增加了熱量的總體的成分，這樣的燕麥片是不建議吃的。

  

  01:10
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-31 7689次

• 燕麥片的功效與作用

  燕麥?zhǔn)且环N高營養(yǎng)、低糖食品。燕麥片的功效與作用包括以下幾點(diǎn)：①潤腸通便，燕麥片中富含的膳食纖維營養(yǎng)物質(zhì)，能有效促進(jìn)機(jī)體的腸胃蠕動(dòng)，從而改善便秘的問題。②延年益壽，燕麥中含有大量的亞油酸多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助中老年人迅速的增加免疫力和抵抗能力，從而幫助中老年人群延年益壽。③改善血液循環(huán)，常吃燕麥片可以迅速有效的改善血液循環(huán)。從而能緩解工作以及日常生活中所碰到的各種壓力。④預(yù)防心腦血管病，燕麥片能有效的控制血脂升高，并有效的控制膽固醇的同時(shí)還可以降血脂。但是燕麥片中含有鈣質(zhì)，所以不能與菠菜一同食用。

  

  01:51
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-27 27305次

• 桂格即食燕麥片減肥嗎
  方法適當(dāng)?shù)氖秤霉鸶裱帑溒强梢詼p肥的。在日常的使用的小麥，大米，玉米等多種糧食中燕麥的營養(yǎng)價(jià)值是最高的，因此桂格燕麥片中的也同樣還有較高的營養(yǎng)價(jià)值。桂格燕麥片的減肥原理這是因?yàn)椋帑溕L在1000米以上的高海拔地區(qū)，生長環(huán)境了非常的寒冷，因此也就造就了桂格燕麥片高蛋白低熱量的特性，同時(shí)桂格燕麥片中富含大量的具有可溶和不溶性的粗纖維，能大量的吸入人體內(nèi)的膽固醇并排出體外，而且因?yàn)楣鸶裱帑溒械母哒吵矶鹊目扇苄缘睦w維能夠減慢胃部的消化時(shí)間讓人感到飽感，所以很多人吃完桂格燕麥片后就會(huì)感覺很長時(shí)間都不餓，和吃飯的感覺完全不一樣了，所以人體攝入的脂肪食物就少了，身體自然就會(huì)瘦下來了。
  語音時(shí)長 1:33”
  劉戀 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-10-24 14857次

• 吃桂格燕麥片會(huì)胖嗎
  桂格燕麥片多吃不會(huì)發(fā)胖，反而有減肥功效。燕麥片是燕麥粒軋榨而成，呈扁平狀，直徑約相當(dāng)于黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼可以磨成粗細(xì)不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。經(jīng)過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。燕麥片出來高度粘稠，這是其中的福聚糖健康成分所帶來的，它的降血脂、降血糖、高保護(hù)的效果與這種粘稠物質(zhì)密切相關(guān)。總的來說，同樣的燕麥煮出來越粘稠，則保健效果越好。燕麥經(jīng)過精細(xì)加工制成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品。
  語音時(shí)長 1:44”
  楊輝 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-11 16765次

• 吃即食燕麥片有營養(yǎng)嗎
  病情分析：吃即食燕麥片也是有營養(yǎng)的。需要注意的是，即食燕麥片當(dāng)中的蛋白含量比較高，而且燕麥片當(dāng)中脂肪含量比較低，燕麥片含有非常豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，有利于補(bǔ)充人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，調(diào)節(jié)消化功能。意見建議：在日常飲食當(dāng)中，一定要做到合理飲食結(jié)構(gòu)調(diào)理，營養(yǎng)均衡，不挑食，不偏食。多吃一些富含蛋白質(zhì)，維生素，微量元素的食物。多曬太陽，促進(jìn)鈣吸收，可以提高抵抗力。
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2020-08-20 5515次

• 早上喝燕麥片減肥嗎
  早上喝燕麥片，具有減肥的功效，燕麥片的熱量含量是比較低的，膳食纖維含量是特別高的，可以增加飽腹感，吃了燕麥片之后往往是比較飽的，就不想吃其他的東西了。所以具有減少食量的作用，減少熱量的攝入，對(duì)于減肥也是十分重要的。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-27 3302次

• 燕麥片可以減肥嗎
  燕麥片通常不可以減肥，如果有減肥需求，也需要選擇科學(xué)合理的方式，若減肥期間有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。如果生活中長期暴飲暴食、運(yùn)動(dòng)量過少則會(huì)引起肥胖，不僅會(huì)影響美觀，也有可能會(huì)增加患有心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，所以需要適度減肥。燕麥片屬于比較良好的營養(yǎng)來源，其中含有豐富的植物蛋白、碳水化合物以及多種微量元素，
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-12-25 0次

• 燕麥片可以減肥嗎
  燕麥片一般不可以減肥。如有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。燕麥片屬于一種常見食物，含有豐富的碳水化合物、鈣元素、鐵元素以及鋅元素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)，輔助增強(qiáng)體質(zhì)。但是燕麥片只是一種食物，不可以起到減肥的作用。并且燕麥片中含有大量的淀粉，過量吃容易在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，從而影響減肥效果，還會(huì)增加胃
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-16 0次