香蕉的熱量并不是很高，香蕉作為日常生活中非常常見的一種水果，香蕉中的營養物質是非常豐富的，香蕉含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，對于人體來說是非常好的。香蕉本身的熱量并不是特別的高，適當的吃一些，并不會導致患者出現明顯發胖的情況。
但是需要注意的是，也不要過量的食用香蕉，因為如果食用過多的話，可能會導致人體出現不適的情況。對于人體來說，在平時生活中可以適當的多吃一些新鮮的蔬菜水果，這樣都有利于補充所需要的營養物質。
香蕉熱量高嗎
邰曉娜主治醫師
九江市中醫醫院 中西醫結合科
2021-06-24 3714次
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核桃的熱量高嗎核桃的熱量是很高的，干核桃的熱量比鮮的更高。核桃屬于一種油脂類的堅果，主要成分有脂肪、蛋白質，另外核桃中的磷脂對腦神經有良好的保健作用，核桃油含有的不飽和脂肪酸有防治動脈硬化的功效。核桃仁中還有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，人體在衰老的過程中鋅、錳的含量會日漸降低，而鉻有促進葡萄糖的利用和膽固醇的代謝和保護心血管的功能。所以，對于孕婦、老人、孩子等，特別提倡每天吃點核桃。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-10-01 5891次
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可以空腹吃香蕉嗎不可以空腹吃香蕉。因為香蕉是高糖的水果，可以刺激機體的胃酸分泌，對于胃腸道都是不良的刺激，所以建議患者一般都在進食以后，兩餐之間來吃一些水果，這樣可以減少胃腸道的刺激，同時就是避免血糖的過度波動。所以建議在兩餐之間，也就餐后一個小時到兩小時以后少量的吃一些水果，作為餐食的血糖平衡的補充，可能更適合于正常的生理過程，所以不建議空腹吃香蕉。
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潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-06-24 9355次
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香蕉熱量高嗎香蕉對于減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，香蕉非常甜，因此會被人們認為卡路里一定很高，其實不然。一根香蕉凈重約一百克左右的卡路里只有87卡而已，相當于一餐白飯一半的卡路里。食用香蕉有很多的好處，香蕉是淀粉質豐富的有益水果，味甘性寒，可以清熱潤腸，可以促進腸胃的蠕動，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血因燥熱而致胎動不安，都可以吃香蕉，早餐、午餐和晚餐分別吃一點香蕉，能夠為人體提供豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊幾率降低約21%。德國的研究人員表示，用香蕉可以治抑郁和情緒不安，因為它能促進大腦分泌內啡肽化學物質，能夠緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。民間驗方有用香蕉煮酒作為食療，可以治療高血壓，促進細胞及組織的生長，可以治療便秘促進腸胃蠕動。語音時長 1:38”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-11-02 69597次
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銀耳熱量高嗎銀耳雖然是寒性的食物，但它的熱量值卻不低，這種食物在減肥期間最好不要吃，想減肥或者是肥胖體質的人群可以適當的吃一些。銀耳的熱量是不可以計算的，因為很多人在煮銀耳湯的時候，會放入雪梨或者是紅棗和另外一些食材，所以這樣做出來的銀耳湯熱量也是不同的。但是銀耳100克的熱量是218大卡，而且在煮銀耳湯的時候，如果想要起到減肥的作用，可以把冰糖或者是白糖換成蜂蜜，蜂蜜不僅可以起到減肥的作用，還可以潤腸通便。尤其是在吃了晚飯以后，銀耳湯中就不要加糖了，晚上的時候吃糖，很有可能使糖分堆積成為脂肪。銀耳的功效主要有肝臟解毒、清熱健胃、增強機體的免疫力。對于銀耳的食用，患者一定要使用正確的方法，它也是減肥的良好食品，可以促進胃腸的蠕動，減少脂肪的吸收。語音時長 1:37”
王毅
主治醫師錦州市中心醫院
2018-12-03 32142次
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香蕉熱量高嗎香蕉屬于中等熱量的水果，對于需要減脂減肥的人來說，是一種必選的水果。香蕉內富含鉀元素，對于心臟病患者具有很好的補鉀作用。對于兒童來講，香蕉也是很好的食材，可以做成香蕉奶昔。對于女士來說，香蕉富含維生素，是天然的美容食物。
趙英帥
主治醫師河南省人民醫院
2018-12-19 4504次
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米飯熱量高嗎米飯的熱量是每100克里面含有熱量116大卡。它是一種碳水化合物和水分含量都較高的主食，是身體所需熱量的主要來源之一，占全天熱量的55%左右。幾乎可以供給全身所需的營養。米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收，不容易使人致胖。一般人群可以使用，糖尿病患者不宜多食。
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2018-11-17 10207次
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香蕉熱量高嗎香蕉熱量通常較高，進食香蕉時需注意適量，避免一次性食用過多，以免對胃腸道增加負擔。香蕉中含有大量的蛋白質、糖分、鉀、維生素A、維生素C等成分，每100克香蕉中約含93大卡的熱量。適量食用香蕉能夠為身體補充所需要的營養成分，維護身體健康，并且還有利于腸道的消化和吸收，緩解便秘。但需注意正在減肥期間的人
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-08-09 0次
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香蕉片熱量高嗎?香蕉片中熱量比較高，而且含糖量也比較高。香蕉片是由香蕉切片后制作而成的干貨，相對來說熱量比較高，并且長期大量的吃可能會導致能量攝入過多，造成身體長胖以及體重超重等，嚴重時可能會引起其他疾病，并且香蕉片中含糖量也比較高，長期大量的吃可能會導致體內血糖升高，嚴重時可能會引起高血糖。香蕉片營養價值比較高，
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-19 1493次
