高血脂可以吃些什么

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醫生主講實錄

高血脂的患者需要以清淡飲食為主,可以吃那些低油,低鹽,低糖的食物等。應該適當增加新鮮蔬菜和水果的攝取,對改善患者的血脂水平是有幫助的,比如說患者可以吃蘋果,獼猴桃,草莓,黃瓜,冬瓜,胡蘿卜,芹菜等,以及香菇、木耳之類的也可以予以適當的攝取。

患者主食的話可以吃米面,但是不能太多,可以適當的增加谷物雜糧的攝取,比如說玉米之類的。患者也應該適當的增加優質蛋白的攝取,比如說深海魚類等,對改善患者的血脂水平也是有幫助的。但是并不是所有的海鮮都是可以進食的,比如說魚籽,魷魚,蟹黃之類的,因為含的膽固醇比較高,患者最好不要進食。堅果之類的也可以適量進食,比如說每天幾個即可。

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