記憶力下降者可加強戶外鍛煉，多食用綠色蔬菜，魚肉，堅果等。調節心理狀況，保持愉快的心情，盡量讓自己擺脫負面情緒。其實很多人都有過“忘事”的經歷，大多數不會造成嚴重后果。常見原因有以下幾點：
一，女性更年期。
二，睡眠障礙。
三，焦慮和抑郁。
四，某些處方藥的副作用。
五，酒精的長期攝入。
六，來自生活和工作的各項壓力。
所以記憶力下降的人群應對因進行有針對性的治療，多數會有所好轉。
記憶力下降怎么辦
曹亞琨主治醫師
鷹潭市人民醫院 神經內科
2020-03-10 1349次
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記憶力下降怎么辦這是一個在門診經常會被病人問到的問題，如果出現了記憶力下降，我們就要看記憶力下降是一個什么樣的起病方式出現的。如果是這種急性的，突發的記憶力的下降，而且記憶力的下降程度比較嚴重，那么我們就一定要來醫院及時地就診，最好建議患者直接到急診就診。如果這種記憶力下降是比較緩慢的，循序漸進的一個過程，持續的時間比較長，那么我們建議患者還是來門診進行進一步的相關檢查。這種慢性記憶力的原因也是非常多的，我們要到門診進行相關的血液檢查、影像學檢查，以及其他的量表檢查，來明確病因。
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閆欣
副主任醫師北京積水潭醫院
2020-06-16 4640次
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記憶力下降失眠怎么辦如果我們出現了記憶力下降和失眠，我們一定要先查明記憶力下降和失眠造成的原因，是單純的失眠，還是除了失眠，還有其他一些焦慮、抑郁的情緒，造成這種記憶力的下降。同時我們也要除外一些，其他的器質性的病變，也會造成這種情況。如果說我們明確診斷以后，可以吃一些改善記憶力和改善失眠的藥物，我們把覺睡好，我們的記憶力也會有非常大的一個改善。
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閆欣
副主任醫師北京積水潭醫院
2020-03-18 3223次
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記憶力下降怎么辦如果患者存在記憶力的下降，這些患者一定要及時處理。患者要保持健康的生活方式和積極的生活態度。如果存在生活當中的一些應激事件，一定要調整自身的情緒。患者也要有規律的作息時間，不能熬夜，要保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質量。患者在飲食上也要清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，吃一些容易消化的食物。這些患者也要有意識的去記一些東西，要加強用腦，多做計算題，多思考問題。如果患者存在顱內器質性的病變，比如腦梗死、腦出血、顱內的腫瘤需要針對原發病進行積極的治療。患者還需要應用一些改善智能方面的藥物。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:12”
陳麗平
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-12-24 1749次
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記憶力下降怎么辦第1點，如果是因為阿爾茨海默病引起了記憶力下降，建議一定要及時就診，可以服用膽堿酯酶抑制劑進行治療。這一類藥物能夠提高中樞神經系統乙酰膽堿的含量。對于延緩記憶力下降，能起到一定的幫助作用。阿爾茨海默病的患者平時要多接觸新事物，多看書，多看報紙，增加大腦的知識儲備。平時多參加戶外的體育運動，多和別人溝通交流。第2點，如果患者是因為壓力過大、長期睡眠不好，引起的記憶力減退，要注意放松心情，不要過于的焦慮緊張，保證充足的睡眠。如果存在睡眠障礙，可以適當的服用催眠類藥物來進行干預。語音時長 01:08”
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2020-07-28 1794次
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腦記憶力下降怎么辦病情分析：每天早晨早些起床，到戶外鍛煉身體一小時。晚上要早些睡覺，最晚不要晚于十點。多與別人溝通，多參加娛樂活動。放松精神，保持樂觀開朗的情緒。意見建議：平時可以用麥冬泡水喝，飲食方面常吃滋陰補腎的黑木耳，黑芝麻，應少吃寒涼性質的食物，多吃牛，羊等溫熱性食。每天不低于兩小時的運動，這個運動不要動腦子，運動時什么也別想。一般五天后，記憶力下降就會有所改善。
李順蘭
主任醫師吉林市人民醫院
2020-06-30 2001次
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高中記憶力下降怎么辦病情分析：高中生記憶力下降了，可以通過以下方法來緩解：可以使用藥物調理，比較常用的藥物有艾地苯醌，丹參、丁苯酞，益智仁、胞磷膽堿鈉膠囊、銀杏葉制劑以及腦蛋白水解物等。平時生活中需要注意保持充足的睡眠時間，避免過度熬夜和過度勞累。同時需要注意多吃一些黑木耳或者核桃等食物。意見建議：建議高中生不要給自己太大的壓力，生活中需要積極補充營養，避免長期營養不良。同時需要及時在家長的帶領下去醫院進行治療。
吳娜
副主任醫師吉林市人民醫院
2021-07-24 1704次
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記憶力下降怎么辦？日常生活中，每個人都可能會出現記憶力下降的情況，那遇上這種情況該怎么辦呢？要解決這個問題，我們得先分析一下為什么會出現記憶下降。通常記憶下降的原因有以下幾點：01年齡增長記憶有個曲線，從出生開始，隨著年齡增長記憶力會逐漸增強，但到了20~30歲以后，記憶力就會緩慢下降（見圖1）。當然這種記憶變化的曲
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2018-08-21 17920次
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頭暈記憶力下降怎么辦如果頭暈記憶力下降，要先保證充足的睡眠，每天盡量睡夠7-8小時，讓大腦得到充分休息。日常飲食要均衡，多吃富含維生素B族、膽堿的食物，像全麥面包、雞蛋等。可以進行適量的運動，如散步、瑜伽，促進血液循環。同時，減少壓力，通過聽音樂、和朋友聊天來
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2024-11-22 0次
