糖尿病人如果合并很多嚴重的慢性并發癥最好不要從事運動鍛煉，如果心肺功能還可以，可以做一些極輕度的有氧運動，比如太極拳，散步，做家務等等，具體如何鍛煉必須經過醫生的指導。
糖尿病人鍛煉身體并不是越多越好，要結合個人的實際情況，在血糖控制平穩，沒有急性以及嚴重慢性并發癥的時候可以做運動鍛煉。鍛煉身體最好在餐后，不要空腹運動鍛煉，每次運動的時間不要過長，最好在40-50分鐘，并且要做準備活動，避免運動中的損傷和低血糖。
糖尿病人還能運動嗎
韓昕健副主任醫師
棗莊礦業集團中心醫院 內分泌科
2020-01-07 2036次
為你推薦
-
肥胖糖尿病人運動要注意什么肥胖的糖尿病患者，運動是需要注意一些情況的。一般我們建議患者進行餐后運動，盡量不要空腹運動。因為空腹運動過量，會造成低血糖，同時不利于患者的飲食控制，以及餐后血糖的波動。因此建議患者一定要餐后活動。其次一定要進行有氧運動，指運動時間大于30分鐘以上，每周最少在150分鐘以上，而且運動時最高心率等于170減年齡，這個是運動時所達到的最高心率。同時對于患者來說，要量力而行，循序漸進。
01:25
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-01-08 2783次
-
糖尿病人能吃甜食嗎對于糖尿病人是否能夠吃甜食這是因人而異的。如果患者血糖控制的比較好而且自我約束管理能力比較強，為了保證患者的生活質量，可以間歇的、少量的吃甜食，而且要密切的對自身血糖進行監測，在不引起血糖較大波動的情況下可以少量的吃甜食。對另一部分原有血糖控制不達標，而且對飲食無節制的人，則不建議嘗試吃甜食，這樣很容易造成甜食過多攝入而造成高血糖的頻發，從而導致患者出現各種急慢性并發癥，這樣對患者的健康有很大的損失。像甜類的食物最常用的有果糖，果糖是營養性的甜味劑，進入血液以后能夠刺激胰島素的分泌，而且果糖代謝過程中的開始階段是不需要胰島素的參與的，另外加上果糖的甜度很高，少量食用既可以滿足口感，又不至于引起血糖的劇烈波動，但是過量食用還是會影響血糖的。
01:28
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-08-23 3559次
-
糖尿病人如何運動糖尿病的患者平時可以做舒緩的有氧運動，需要注意的是，不要做劇烈的運動，也不要超負荷運動。如果超負荷運動或者是做劇烈的運動，有可能會對患者的身體造成更大的危害。糖尿病患者平時可以做健步走或者是散步以及打太極拳，練瑜伽等有氧運動，同時還應該要注意運動可以加快消耗身體的能量，尤其是糖尿病人體內聚集的糖脂肪消耗具有很大的幫助，從而可以改善患者的血糖，血脂的含量，還可以促進身體的血液循環，幫助改善糖尿病病人四肢末端的血液循環。同時還應該要注意糖尿病的患者一定要掌握好運動量，運動時應該要全身的放松動作要緩慢舒展，而且不要在空腹的時候進行運動，以免造成低血糖。語音時長 01:09”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2019-12-26 3412次
-
南瓜糖尿病人還能吃嗎南瓜糖尿病人可以吃，但是需要注意的是，南瓜糖尿病人一次不要進食比較多，而且要注意南瓜的烹飪方法。一般來說，蒸南瓜對于糖尿病人來說是比較合適的，而油煎、油炸的南瓜，對于糖尿病人來說就不太適合。南瓜富含纖維素，有利于糖尿病患者胃腸道的蠕動，能夠緩解便秘的情況。對于糖尿病患者來說，在平時生活中應當以低糖、低脂、低淀粉食物為主，少吃多餐，這樣有助于糖尿病血糖的控制。語音時長 01:10”
邰曉娜
主治醫師九江市中醫醫院
2021-06-17 1638次
-
糖尿病人晚期還能運動嗎病情分析：糖尿病人如果時間比較久，出現很多嚴重的并發癥，也是可以運動的，但是必須經過醫生的指導，盡量選擇活動量比較小的有氧運動，比如體操，太極拳等等。意見建議：建議糖尿病合并嚴重并發癥的患者，運動之前一定要檢查血糖，防止低血糖，如果在運動中出現不適的癥狀，一定要立刻停止運動。
韓昕健
副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-06-24 1002次
-
糖尿病人如何運動病情分析：糖尿病患者適當的運動對于控制血糖是有一定幫助的，患者在運動前首先要進行身體檢查。在運動項目的選擇上，要選擇有氧運動，不能進行劇烈的運動，運動也應該在餐后進行。在血糖波動過大會出現低血糖時，暫時不建議運動。意見建議：建議糖尿病的患者可以選擇散步游泳，打太極拳。運動時如果感覺到不適癥狀，比如出現心慌胸悶，就要適當的休息。除了運動之外要控制飲食，不能吃含糖量過高的食物，睡眠作息也要規律。
劉云濤
副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院
2020-07-01 1601次
-
糖尿病人如何運動糖尿病患者建議多做有氧運動，例如慢跑、打太極拳、打羽毛球、練瑜伽、游泳、跳廣場舞等運動。糖尿病患者在用運動調理的同時，應該注意不要吃甜食和含糖量高的食物，不要吃過多的油炸食品，患者宜多吃蔬菜類的食物富含維生素的食物。糖尿病患者在用藥物和飲食
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-01-24 0次
-
糖尿病人還能性生活嗎糖尿病人當然是可以性生活的，但是有很多糖尿病人伴有自主神經病變，出現性功能減退，比如陽痿。糖尿病合并陽痿的發生率比正常人高3~4倍。建議糖尿病合并性功能障礙的患者，一定要良好的控制血糖，糾正代謝紊亂，尤其是糾正能量代謝紊亂引起的身體功能異常
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-01-24 0次
