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• 腰間盤突出患者如何正確鍛煉

  腰椎間盤突出的鍛煉，就關系到腰椎間盤突出的康復這一塊。一般來說，腰椎間盤突出都是由于長期的久坐、彎腰或者勞累引起的，因此我們首先一點要避免，比如說久坐，長期的彎腰負重這些。鍛煉就是說腰背肌的鍛煉，因為腰背肌腰椎間盤突出一般來說，就是腰椎蛻變，腰椎穩定性喪失以后，引起的腰椎間盤突出，所以說，我們要把腰背肌練強大了。這個包括什么呢，比如說腰背小燕飛，平時咱們所說的小燕飛，然后四點支撐，還有五點支撐的鍛煉最好，游泳也是一個很好的方法。

  

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  楊小勝 副主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-06-13 16702次

• 腰間盤突出和腰間盤突出癥一樣嗎

  腰間盤突出是影像學的診斷，比方說我從大街上抓100個健康的人群，他平時也沒有腰疼，也沒有腿疼，那這時候這一類健康的人群，我去讓他去做核磁，可能有100個人中，有5、6個，6、7個都會有腰間盤突出，有的甚至還非常明顯。但是患者并沒有，平時并沒有太多的一些不適或者阻塞這樣的一些方面的問題，那去怎么解釋，這就是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區別。所謂癥一定是癥狀、體征和影像學，所謂影像學就是拍片子所見到的都會有所體現。而腰間盤突出，突出是個影像學的診斷，也就是我在拍一個片子，我看到有間盤超過了椎體后緣，我就可以診斷為輕度的超出椎體后緣，診斷為腰間盤膨出，明顯地超過后緣，達到一定的數值之后，我們可以診斷為腰間盤突出等等。這是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區別，很重要的區別，所以說有時候拍了一個片子，上面提示叫某某階段腰4、5或者腰5骶、腰椎間盤突出，大家不要恐慌，一定是結合你的實際情況，去判斷的到底是不是腰椎間盤突出癥。

  

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  楊陽 副主任醫師中日友好醫院

  2018-05-11 38082次

• 腰間盤突出飲食應該注意什么
  如果病人出現有腰椎間盤突出，飲食方面一是要禁食辛辣、刺激食物，比如說花椒，辣椒，胡椒之類的食物一定不能吃，也不能夠抽煙，喝酒以及食用含過多食品添加劑的食物，也不能夠喝含碳酸的飲料以及喝濃茶、濃咖啡，以免導致腰椎間盤突出癥狀的加重。并且，在腰椎間盤突出以后可以適當的多吃一點高蛋白，高纖維素，高維生素的食物，比如說可以多吃一點新鮮的水果，蔬菜，來促進纖維素維生素的吸收，并且可以多吃一點豆制品，奶制品，魚蝦之類的食物來促進蛋白質的吸收，對于腰椎間盤突出癥狀的減輕，也有很好的幫助作用。
  語音時長 01:10”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-12-13 3447次

• 腰間盤突出飲食應注意什么
  對于腰椎間盤突出癥的患者的飲食，臨床上并沒有特別的禁忌。對于平時不能吃的東西，比如說會引起過敏或者是胃腸不適的，就盡量不要去吃了；對于辛辣刺激的或者是過于油膩的東西，也盡量少吃；可以多吃一些高蛋白富含維生素的食物，都說的些新鮮的蔬菜水果等；另外還要注意一定要禁止煙酒，研究對局部的循環會產生影響，不利于腰椎間盤突出的恢復。
  語音時長 1:11”
  徐超 主治醫師濰坊市第二人民醫院

  2018-08-28 1147次

• 腰間盤突出患者如何注意飲食
  病情分析：患有腰椎間盤突出的患者平時一定要戒煙戒酒，禁忌辛辣刺激性食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些強筋壯骨的食物，比如懷山藥，木耳等。意見建議：平時可以進行小燕飛的動作，來加強病人腰背肌力量，從而更好的保護腰椎，一定要遠離于受涼受潮的環境，避免局部受到外傷，避免久坐久站，避免過度的彎腰拿重東西或者抬重物，否則容易加重病人腰椎間盤突出的臨床癥狀。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-10-17 401次

• 腰間盤突出飲食應該注意什么
  病情分析：腰椎間盤突出患者飲食應注意多吃一些含鈣量較高的食物，如奶制品、豆制品、深綠葉蔬菜、海帶，蝦皮、芝麻醬等，多吃新鮮蔬菜水果，保證營養均衡。意見建議：腰椎間盤突出患者應注意保持良好的生活習慣，做好腰腿部保暖，防止受涼，避免劇烈運動，防止過度勞累。避免久站、久坐，避免反復旋轉腰部、彎腰負重的活動，加強腰背肌肉鍛煉，增加脊柱穩定性，保護腰椎。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-12-16 803次

• 腰間盤突出應該注意什么飲食
  腰間盤突出是指腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出癥患者應該注意飲食營養均衡、忌吃辛辣食物、忌吃肥膩食物等。1、飲食營養均衡：腰椎間盤突出癥考慮是腰椎退變、慢性勞損等引起，患病后會使腰部出現疼痛，還有可能會引發坐骨神經痛、下肢麻木、活動受限等癥狀。平時要及時調理飲食，需要保證營養均衡，避免過度挑食偏食，可以
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-04-19 0次

• 如何預防腰間盤突出
  腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，為了預防這一疾病，我們應采取綜合性措施，從生活習慣、鍛煉方式到醫學檢查，全方位守護腰部健康。1、保持良好的生活習慣是預防腰椎間盤突出的基礎。避免長時間久坐、久站或彎腰工作，定時起身活動，以緩解腰部疲勞。同時
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-17 0次