女性在月經來潮期間，通常都建議不要吃辛辣刺激和生冷的東西，比如冰淇淋、雪糕，也不要吃干鍋、火鍋、麻辣燙等辛辣刺激食物。因為這些辛辣刺激和生冷的食物會刺激到女性的胃腸道，從而引起腹痛、腹瀉癥狀。還有可能會影響月經血的正常排出，導致月經量減少，甚至是出現痛經現象，因此才建議女性在月經期間要避免吃這些食物，而應該盡量清淡飲食。
同時，有些女性在月經來潮以后，胃腸道的消化吸收功能會下降，所以也不能吃太過油膩的食物，并建議在月經期間要避免同房。
女生大姨媽來了不能吃什么東西
王一清主治醫師
成都市中西醫結合醫院 婦產科
2020-12-15 6132次
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女生來大姨媽了適合吃什么女生來月經會造成鐵元素丟失，可以吃芝麻和動物肝臟等食物補充月經期間丟失的鐵元素。另外來月經會排出大量的血，可以吃雞蛋、紅棗、枸杞等食物來補充氣血。此外來月經時身體消耗的能量比以前要大，應多吃營養價值豐富的食物，注意喝牛奶，吃雞肉、魚肉、瘦肉等，都可以提高身體的抵抗力。月經量過少者可以喝紅糖水，紅糖水中還可以放生姜片，可以改善盆腔微循環。還要補充多種維生素，可以吃新鮮的水果，如香蕉、蘋果、柚子、葡萄、櫻桃、火龍果、芒果等，少食或者盡量避免生冷、辛辣、刺激性食物，因為這些食物容易加劇痛經。
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崔志利
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-08-15 10938次
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女生大姨媽多久一次一般月經周期大概在21~35天，經期3~7天，月經量在5~80毫升。有的女孩子覺得月經周期比較短，只要周期、經期以及經量正常，有一定的規律，都屬于在正常范圍內。為了月經周期基本正常，建議平時不要熬夜，尤其是現在年輕人熬夜現象比較嚴重，白天睡大覺，晚上熬夜追劇等，容易干擾月經，建議工作壓力也不要太大；另外飲食要注意吃含豐富蛋白質的食物和新鮮的蔬菜、水果。
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李艷
主任醫師邯鄲市中心醫院
2021-07-16 6092次
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女生大姨媽來了不能吃什么東西女生來月經了，有很多食物是需要禁忌的，最常吃的食物就是辛辣的食物和冰冷的食物，這是不能吃的，如果吃冰冷的食物會引起痛經。還有吃辛辣的食物過多，會引起血管的擴張，月經量增多。對于一些冰鎮的食物也是不能吃的，特別是涼水或者是寒性的水果也是不能吃的。來月經的時候要注意外陰部的衛生，注意保暖不要受涼，因為這個時候機體的的抵抗力比較低容易引起感冒。所以一些不能吃的東西，要盡量的去避免。語音時長 1:21”
李順華
副主任醫師莒縣中醫醫院
2018-09-10 78621次
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女生大姨媽來了注意什么女生在來月經期間需要注意保暖，不要受涼，不要吃過于寒涼的食物，尤其像冰激凌，冰鎮飲料一類等等，這些食物會影響月經，導致痛經的。如果出現痛經的情況，可以多喝一些熱的姜糖水或者紅糖水，促進經血的排出，緩解腹痛的情況。來月經期間也需要注意個人的衛生，每天需要用清水清洗外陰，保持外陰的清潔干燥，但是不要清洗陰道。月經期間也不要飲酒，或者喝含有酒精的飲料，女性在來月經期間也需要注意適當的活動，一定不要劇烈的運動。語音時長 01:10”
陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
2021-01-09 3551次
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女生大姨媽來了不能吃什么女生在來月經期間通常是不能吃辛辣刺激以及生冷的食物，以免引起痛經等不適表現，所以常見的干鍋，火鍋，麻辣燙，冰淇淋，雪糕等都不能夠吃，而且像辣條、方便面等食物也不能吃，一般這時要多吃新鮮的蔬菜水果，而且要以清淡營養為主。
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2018-12-29 8005次
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大姨媽來了不能吃什么月經期間不可以吃涼的辣的食物，碳酸飲料、巧克力和含有咖啡因的食物，放在冰箱里的食物拿出來不可以直接食用，特別是在夏天月經期間不要吃冰的食物，其他時間也要少吃，因為寒氣是積攢在體內的。可以多吃一些富含維生素和蛋白質的食物，月經期間需要注意腹部保暖。
劉慧
副主任醫師南京市婦幼保健院
2018-11-18 13103次
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女生大姨媽來了不能吃什么東西女生來月經了，有很多食物是需要禁忌的，最常吃的食物就是辛辣的食物和冰冷的食物，這是不能吃的，如果吃冰冷的食物會引起痛經。還有吃辛辣的食物過多，會引起血管的擴張，月經量增多。對于一些冰鎮的食物也是不能吃的，特別是涼水或者是寒性的水果也是不能吃的。來月經的時候要注意外陰部的衛生，注意保暖不要受涼，因為這
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-01-21 541次
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女生大姨媽來了不能吃什么東西女生在月經期間不要吃辛辣刺激性的食物，如生姜、生蔥、生蒜、胡椒、辣椒、芥末等，不要吃寒涼生冷的食物，不要吃剛從冰箱里取出的食物，更不要喝冰鎮飲料。在月經期間一定要注意避免勞累，避免受涼，保持外陰清潔衛生，勤換衛生巾，勤換內褲，飲食溫軟易消化，保證休息和睡眠。
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-10-25 0次
