輕微的憂郁癥和焦慮癥怎么治

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醫生主講實錄

憂郁癥其實指的就是抑郁,如果患者只是輕微的抑郁和焦慮,建議這些患者自身一定要調整情緒,要放松心情,保持平靜的心態。患者可以轉移注意力,比如做做家務,看看書,可以聽一些比較舒緩的音樂,這樣可以調整患者緊張的情緒。患者如果存在一些苦悶的事情,建議患者一定要多跟別人進行溝通和交流。

如果患者自身很難調節,可以到正規的醫院,到心理科進行就診,通過心理咨詢師的治療,也可以改善患者的情緒。如果患者通過自身或者是通過非藥物治療效果不佳,這些患者如果沒有禁忌證,也可以加用一些藥物來調整情緒。

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