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• 頸椎病如何預防

  首先注意平常的姿勢，比如我們工作環境或者生活環境比較狹小的時候，在空間里面不要長時間的把身子給卷曲起來，另外適當地做頸背部肌肉的放松，比如拿兩個啞鈴，可以適當地往上聳肩，這樣可以練頸背部的肌肉。或者把兩個手放在后面，經常練練后面也是非常有幫助的。再一個游泳也是非常好的，另外多參加戶外的一些活動，如果有頸肩部的不適癥狀的時候，可以到醫院來就診，我們通過一定的推拿、按摩或者針灸或者是拔罐等等治療，可以及時地放松頸背部的肌肉，這樣的話防止頸椎間盤突出，或者是各種類型的頸椎病還是有很好的幫助的。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-05-13 2749次

• 頸椎病應該如何預防？

  在現在社會，頸椎病的發生率是比較高的。人們長期的這種低頭看手機，或者伏案工作比較多。缺少適當的頸部的活動，也是非常有危害性的。我們主要的這樣一個預防，第一、不要長期的低頭做一件事情或者是伏案工作，或者是看手機。第二個、適當的活動頸部，比如說抬頭、仰天抬頭或者是眺望遠方，或者還有一個動作，你可以把兩個手放在后面，往后做個對抗的運動，把頸部的肌肉給它練習一下。再一個，還可以頸部的一個適當的放松，這個對于頸椎病的預防都是有非常好的幫助的。再一個，如果發現持續的或者頑固性的肩、背部的這種疼痛，及時的就診。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 2886次

• 頸椎病的預防及康復
  在臨床當中比較常見的頸椎病是頸型頸椎病主要是由于不良的生活習慣以及工作姿勢導致的，對于這種類型的頸椎病是可以積極的進行預防的，首先一定要端正頸部姿勢，避免長時間一個姿勢，尤其要注意不能長時間的低頭，不能長時間對著電腦手機，不能長期伏案工作以及趴著睡覺，也不要使用太高的枕頭，不要長時間躺在沙發上看電視，適當的進行體育運動鍛煉，游泳，打羽毛球，放風箏都是比較好的辦法，平時要注意避免受涼，尤其是在夏天避免過度地使用空調風扇。如果出現了一些疼痛的癥狀，可以積極的進行對癥處理，可以使用活血的藥物進行推拿按摩，也可以進行適當的針灸理療，絕大多數的患者都會得到很好的減輕。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-08-14 1024次

• 頸椎病的癥狀及預防
  不同類型的頸椎病，它的癥狀是不一樣的，對于頸型頸椎病主要是頸肩部的疼痛，僵硬，發緊發板的感覺。如果比較嚴重，還有可能會出現頭痛，頭暈，惡心嘔吐。那么，對于這種類型頸椎病的預防主要是在日常生活當中，要養成良好的習慣，避免長時間低頭，端正身體姿勢，不能長時間對著電腦，手機，同時要加強保暖，不能過度的洗冷水澡，大部分都會得到很好的預防。對于神經根型頸椎病，主要的癥狀是頸部的疼痛以及上肢的放射痛，有可能會伴有麻木的表現。這種疾病的預防，主要還是端正頸部姿勢，避免受涼，加強保暖，其中一個比較重要的因素是不能夠推拿按摩，否則有可能會導致癥狀加重。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-08-01 1421次

• 如何判斷及預防頸椎病
  頸椎病的患者會有頸背部疼痛，上肢無力，手指發麻，下肢乏力等癥狀，完善影像學檢查，如頸部ct或頸部磁共振可以幫助診斷。頸椎病的患者，應該改變不良的睡眠方式，如睡高枕。改變不當的工作方式，比如長期低頭。不要長期處于緊張的精神狀態。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-11 1001次

• 頸椎病的癥狀及治療
  病情分析：頸椎病的癥狀有頸椎疼痛，脖子不能正常的前后左右扭動，頸部麻木，壓迫神經時還會導致人出現頭暈頭眩現象。頸椎病是常見疾病，患病以后需要通過推拿、按摩、針灸、骨牽引的方法治療，或者明確為骨質增生時，需要通過手術的方法治療。意見建議：患有頸椎病，在平時生活中應當定期就醫做頸部影像學檢查以及體格檢查，了解頸椎病的患病情況，康復期間盡量不要長時間壓迫頸部，避免參加劇烈運動。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-09-24 401次

• 頸椎病分型及治療
  頸椎病從目前的臨床可以分為四型，第一，頸型頸椎病，第二，神經根型頸椎病，第三，脊髓型頸椎病，第四，椎動脈型頸椎病，每種病它有各自的特點，一般患者要積極的進行相關的治療。首先讓患者要進行休息，頸部可以進行牽引，一般患者頸部可以進行制動，可以使用頸圍或者是頸托，這樣可以讓患者的頸部肌肉休息，避免出現攣縮
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 650次

• 如何預防治療頸椎病
  頸椎病是現代人常見的一種疾病，頸椎病的預防就需要大家在日常生活中多加注意頸部的保暖，不要長時間伏案工作或者低頭玩手機，多做頸部的鍛煉。如果患有頸椎病患者可以采用保守治療以及手術治療，保守治療包括枕頜帶牽引、佩戴頸圍、推拿和按摩，達到頸部關節，改善頸肩部血液循環、松弛肌肉、消炎止痛的目的。對于保守治療
  王華 副主任醫師宜昌市第一人民醫院

  2019-11-20 1094次