高血壓患者可以吃紅棗嗎

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醫生主講實錄

高血壓的患者也是可以適量的吃一些紅棗的,適量的吃一些紅棗不會引起血壓驟然上升,不會對高血壓的患者產生太大的不良影響。紅棗營養非常的豐富,紅棗含有豐富的蛋白質、維生素,含有豐富的微量元素,適量的吃一些紅棗,可以補充人體所需要的營養物質,而且紅棗還具有補中益氣養血安神的功效,患有高血壓的患者適量的吃一些紅棗也是有益的。

患有高血壓病的患者,要注意養成良好的飲食習慣,避免吃肥肉,豬蹄,動物的內臟,蛋黃等脂肪以及膽固醇含量較高的食物。要多吃一些綠色的蔬菜,新鮮的水果,多吃一些富含膳食纖維的粗糧。每日食鹽攝入量控制在6克以內,清淡飲食,均衡營養。

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