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• 為什么腹型肥胖更容易導致代謝疾病

  腹型肥胖，實際上指的是中心性的肥胖。所謂的中心性肥胖，主要以內臟脂肪的增加，就是由于過量的脂肪，在內臟堆積導致以腹部肥胖為主，就是我們通常所說的腹型肥胖或中心性肥胖。中心性肥胖，是代謝綜合征的非常重要的部分，也就是胰島素抵抗的最主要的核心部分。我們代謝綜合征，包括高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸、腹型肥胖，就是中心性肥胖，女性還加上多囊卵巢綜合征等等這些。腹型肥胖是導致代謝綜合征的最主要的原因，它的核心的主旨就是胰島素的抵抗，對胰島素的不敏感，以脂肪細胞的肥大，而不是脂肪細胞的數量增加，出現的這種情況，我們稱之為腹型肥胖，是導致代謝病的最主要原因。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-01-11 3530次

• 走路吸腹能減肥嗎

  走路吸腹是可以減肥的。人在走路的時候腹肌的力量利用并不是很多，在這個時間內如果利用吸腹鍛煉，使腹肌收縮，是可以達到減肥作用的。求美者可以根據自身的情況來進行選擇，要求鍛煉每次時間至少堅持半個小時，并且鍛煉要堅持1~3個月左右才能達到比較好的塑形減肥的效果。同時患者要管理好飲食，調整好睡眠起居，尤其是晚飯不要吃得過飽，不要吃油膩的食物，另外要配合按摩。

  

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  陳新愛 主任醫師邯鄲市中醫院

  2021-09-09 5084次

• 腹型肥胖標準
  腹型肥胖，臨床上是指患者的腰圍測量大過一個標準的范圍，就可以稱之為腹型肥胖。目前中國對于腹型肥胖的定義為男性的腰圍大于等于90公分，女性的腰圍大于等于85公分，就可以稱之為腹型肥胖。腹圍的測量也是有講究的，腹圍的測量是人的肋弓下緣和髂前上棘連線的中點測量一周所得到的長度是標準的腹圍。您可以用卷尺，按照標準的測量方法，測量下你的腰圍，然后和標準的來對比，來了解自己有沒有腹型肥胖的問題。
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  李郭喬 主治醫師廣西醫科大學第二附屬醫院

  2019-10-16 14694次

• 腹型肥胖危害更大嗎
  腹型肥胖危害更大，肥胖對人體的身體健康肯定會有影響，目前認為肥胖與心血管疾病，糖尿病之間存在著密切的關系，心血管疾病主要是指高血壓、冠心病、血脂代謝異常等病癥，上述這些疾病的誘因之一就是肥胖，肥胖還易形成脂肪肝，它甚至還可導致某些癌癥。如果全身比較均勻的肥胖叫做均勻型肥胖，如果腹部比較突出，堆積的脂肪比身體其它部位多，稱為腹型肥胖，也稱為中心型肥胖，腹型肥胖比均勻型肥胖對身體的危害更大，腹型肥胖與疾病有著更加緊密的聯系。腹型肥胖的典型表現是胰島素敏感性下降，這極易導致代謝綜合征，代謝綜合征包括血糖異常、高血壓、高脂血癥和肥胖，這些疾病可能同時存在。代謝綜合征是在胰島素敏感性下降的基礎上形成的，而胰島素敏感性下降，又是由腹型肥胖引起的，所以人們出現腹型肥胖時需要提高警惕。
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  王莉 主治醫師宜昌市中心人民醫院

  2018-12-01 12853次

• 怎么快速解決腹型肥胖
  病情分析：解決腹型肥胖沒有什么特殊的快速的捷徑。只能是通過飲食和運動來進行調整，但是時間可能會比較長一些，需要堅持要限制食物的總熱量，每天要進行適當的體育鍛煉。意見建議：建議平時盡量的減少碳水化合物和脂肪的攝入量，不要吃奶油蛋糕，巧克力以及零食。運動也要控制好運動的量，也不能過量運動，要根據自身的身體情況來選擇適合的體育運動項目。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2020-06-27 902次

• 水腫型肥胖怎么減
  水腫型肥胖可以用吸脂減肥，吸脂減肥是當今社會最受歡迎的一種減肥方法，吸脂減肥手術過程中不用開刀，它是用注射的方法完成的。建議術后不要吃辛辣與刺激性的食物，不要吃海鮮類的食物，避免傷口感染，為了手術的安全性，建議去有權威的醫院去做。
  趙新波 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-11-27 2002次

• 怎么快速解決腹型肥胖
  腹型肥胖是肥胖的常見一種類型，如果想快速的減肥，是沒有什么捷徑的，不要盲目的相信廣告和偏方，要踏踏實實的通過飲食控制和運動鍛煉，減肥最好不要急于求成。首先需要做的限制飲食的總熱量，在滿足人體必需的蛋白質，礦物質，水，維生素和膳食纖維的基礎上，盡可能的減少碳水化合物和脂肪的攝入量，比如巧克力，奶油，咖
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-20 301次

• 腹式呼吸減肚子
  腹式呼吸可以減肚子上的贅肉，腹式呼吸時可以促進腹部肌肉層的運動從而有助于消腹，腹式呼吸法是指吸氣時讓腹部凸起，吐氣時，讓壓縮腹部使之凹入的呼吸法，當呼吸的時候吸入空氣時橫隔膜下沉擠壓內臟后，膨脹起來，呼入空氣后，內臟將橫隔膜向上推，這種使腹部膨脹的方法叫呼吸式，就被稱為腹式呼吸。腹式呼吸對于腹部肌肉
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-11-30 1088次