獼猴桃含糖量高嗎糖尿病人可以吃嗎

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獼猴桃的含糖量屬于中等偏下,是適合糖尿病人吃的水果,除了獼猴桃以外,草莓、柚子的含糖量都比較低。但是糖尿病人吃水果有很多的注意事項,首先必須在血糖控制平穩的情況下才吃水果。吃水果的時間最好選擇兩頓飯之間,比如下午3點左右,這個時候吃水果,血糖波動受影響比較小。

另外如果準備吃水果,要減少午餐主食的入量,糖尿病人除了水果以外,也還要限制高熱量飲食的攝入,同時適當的補充蛋白質和脂肪。得了糖尿病,除了飲食控制以外,還要配合運動鍛煉。

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