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腰腿痛怎么辦如何快速睡眠

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醫生主講實錄

如果腰腿疼痛影響到睡眠,這種情況考慮有可能是由于腰間盤突出或者是缺血性疼痛,也有可能是血管的病變。建議可以去一線查一下腰椎間盤的CT,做下肢的彩超,做血脂等化驗找出病因,然后根據病因及時治療緩解癥狀。

另外還應該要注意如果影響睡眠的話,可以適當的在睡前聽一些舒緩的音樂,或者是在患處進行熱敷,能夠促進血液循環,緩解疼痛的現象。晚上睡覺之前也可以用熱水泡腳,也可以起到一個促進血液循環的作用,而且還能夠緩解一天的疲勞。另外在睡覺之前不要吃東西,也不要大量的喝水,更不要過度興奮,有疼痛情況嚴重的話,可以做一些針灸,理療,按摩等方法來進行緩解。晚上一定要注意保證睡眠充足,不要熬夜,積極配合醫生治療緩解癥狀。

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