腰部滑膜炎應(yīng)注意什么

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醫(yī)生主講實(shí)錄

腰部出現(xiàn)了滑膜炎,首先一定要積極的注意休息,最好睡硬板床休息,不要躺在沙發(fā)上睡覺。另外還要積極的加強(qiáng)保暖,避免受涼,尤其在夏天避免過度的使用空調(diào)風(fēng)扇,使用空調(diào)的時(shí)候溫度不能控制的太低,并且不能對(duì)著腰部的地方直吹,否則有可能會(huì)導(dǎo)致局部的癥狀更加嚴(yán)重。

另外,還可以使用活血化瘀的中藥進(jìn)行局部的熱敷燙洗,不要反復(fù)的推拿按摩,否則有可能會(huì)導(dǎo)致局部的病情加重。同時(shí)還要積極的端正身體姿勢,避免長時(shí)間一個(gè)姿勢,尤其注意避免久坐,避免彎腰,更不能彎腰負(fù)重,也不能反復(fù)的轉(zhuǎn)動(dòng)腰部,這些不良的生活習(xí)慣很容易導(dǎo)致局部病情的加重。另外還要積極的使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥治療,可以外用一些膏藥,能夠有效的減輕局部的疼痛癥狀。

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