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• 一個月減肥10公斤正常嗎

  一個月減肥10公斤不正常，不建議這種減肥方式。因為過快過猛的減肥特別容易反彈。同時過快過猛的減肥，會導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境的改變，也會導(dǎo)致不利現(xiàn)象的出現(xiàn)，比如出現(xiàn)電解質(zhì)的紊亂和機體能量代謝的失衡。建議每個月減少體重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的體重減少，循序漸進，逐漸減少體重，才是科學(xué)和合理的減肥方式。要把健康作為減肥的目的，同時把減肥作為終身的生活方式，要控制飲食，適當(dāng)運動，同時又能保證作息規(guī)律和良好的心態(tài)才能做到科學(xué)減肥，才能得到健康的身體。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 7486次

• 頭發(fā)一個月可以長多少厘米

  頭發(fā)屬于毛發(fā)，分為生長期、休止期和靜止期。一個青少年頭發(fā)80%都處于生長期，所以有的人會覺得頭發(fā)長得挺快的。但是一個老年人，如果歲數(shù)大了，他的頭發(fā)長的就沒那么快了，可能經(jīng)常是處于休止期，甚至靜止期。生長期的毛發(fā)，一個月，有的人快長一厘米多，有的人慢長不到一厘米。所以頭發(fā)一個月長一公分左右，都屬于正常的范圍。在一生當(dāng)中不斷的有頭發(fā)處于生長期，生長期過后就處于靜止期，靜止期一般是三周，隨后就進入休止期，休止期一般是三個月，所以頭發(fā)的生長期一般是三年。一個青少年在一生當(dāng)中，頭幾年當(dāng)中頭發(fā)生長是很快的，在不停的生長，所以一年頭發(fā)可以長出五六十公分左右。

  

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  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2021-03-15 42314次

• 針灸減肥一個月掉幾斤
  針灸減肥的效果與個人體質(zhì)，以及自身肥胖程度是密切相關(guān)，因此針灸減肥一個月具體的效果是因人而異。針灸減肥是一個循序漸進的過程，通過刺激人體穴位，抑制胃腸蠕動，抑制胃酸的分泌，幫助減肥者減輕饑餓，最終實現(xiàn)減肥的目的。但是在針灸減肥過程中，我們要合理的進行飲食控制和適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，不能單純依靠針灸減肥，這樣很容易反彈，而且不能取得最佳效果。在飲食上要注意飲食清淡，均衡營養(yǎng)，葷素搭配，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，尤其是綠葉蔬菜，保持大便通暢。同時配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如說騎車，游泳，散步等來鞏固針灸減肥的效果。
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  邱艷艷 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-07-23 2999次

• 甲亢一個月瘦多少斤
  甲亢它的全稱是甲狀腺功能亢進癥，主要是身體甲狀腺激素過度的分泌，所以造成代謝旺盛的表現(xiàn)，患者消耗比較多，基礎(chǔ)代謝率是明顯增高，甲亢的患者一個月可以瘦數(shù)斤到十余斤，有的患者消瘦的特別明顯，往往進食還比較多，進食以后就容易出現(xiàn)饑餓感，而且經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉，每天大便數(shù)次到十余次，所以患者會消耗的比較厲害，體重減輕的也比較快，類似于腫瘤的惡液質(zhì)狀態(tài)，應(yīng)該引起大家注意。甲亢的其它臨床表現(xiàn)還有心慌、胸悶、雙手顫抖、情緒易激動、大便次數(shù)增多、女性患者可以有月經(jīng)的增多、月經(jīng)紊亂等等，男性患者可以有性功能障礙，甲亢的表現(xiàn)往往不太典型，但是消瘦是明顯的癥狀之一，所以患者應(yīng)該綜合這些癥狀治療，如果有了這些癥狀，而且外觀看雙眼突出，雙手顫抖這是甲亢最明顯的體征，有這些情況建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科去就診，醫(yī)生會根據(jù)您的情況做甲狀腺彩超以及甲狀腺功能，以便進一步的明確診斷，做到早發(fā)現(xiàn)，早治療。
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  劉紅波 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2018-12-24 7029次

• 針灸減肥一個月能瘦多少
  病情分析：針灸減肥是通過刺激特定穴位，調(diào)理內(nèi)分泌，控制食欲，調(diào)節(jié)腸胃功能來起到減肥的目的。針灸減肥一個月可以瘦多少斤，這個沒有具體的數(shù)值，不同的人體質(zhì)特征不同，對治療敏感程度不同，基礎(chǔ)體重不同，飲食活動量不同，針灸減肥的效果也有差別，有的人可能會瘦一兩斤，有的人可能會瘦五六斤左右甚至更多。意見建議：不管哪種減肥，都需要一個過程，快速減肥對身體有影響。在針灸減肥同時要結(jié)合飲食，注意運動，并且長期堅持才會起到很好的效果。
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-09-05 2802次

• 健身減肥一個月能瘦多少
  病情分析：運動健身減肥，根據(jù)所選擇的方式的不同，效果也不一樣。每20分鐘蝶式游泳可以消耗四百七十千卡的熱量。如果爬30分鐘的樓梯，比靜坐消耗的熱量多十倍，可以消耗二百六十千卡的熱量，相當(dāng)于慢跑一千米。意見建議：健康的減肥速度為每三個月，減5%到10%的體重。一般來說減肥速度每周不應(yīng)該超過三斤，如果減肥過快，會導(dǎo)致抵抗力下降。
  袁紅娟 副主任醫(yī)師天津市第一中心醫(yī)院

  2019-03-19 11711次

• 快走減肥一個月瘦多少
  快走減肥一個月大概瘦5~10斤，具體的數(shù)量需要因人而異，也要結(jié)合多方面進行分析。快走屬于一種比較常見的運動方式，通過快走可以促進脂肪燃燒，對減肥有一定的幫助。如果身體的代謝速度比較慢，快走的同時沒有調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，一個月通常瘦5斤。如果身體的代謝速度比較快，在運動的同時也注意清淡飲食，并且減少食物的攝
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-02-19 0次

• 辟谷一個月能瘦多少斤
  辟谷一個月的減重效果因人而異，通常在5-15斤之間波動，但具體數(shù)值受個體代謝水平、初始體重、辟谷方式及健康狀況等多重因素影響，無法一概而論。以下從五個維度展開分析：1.初始體重與基礎(chǔ)代謝率體重基數(shù)較大者（如BMI≥28），早期因脂肪分解活躍
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-10-13 0次