怎樣運動緩解肩周炎

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醫生主講實錄

在病人出現肩周炎以后,可以通過運動來緩解肩周炎的癥狀,比如說行彎腰旋肩法,以及患側肢體回旋的運動,或者是應用患側肢體爬墻的運動,和回環的運動,以及打乒乓球,打羽毛球的運動,來牽拉肩關節周圍黏連攣縮的韌帶和關節囊,從而促進肩關節部位功能的恢復和促進肩關節周圍炎性水腫的吸收和消退。

在出現肩關節周圍有明顯的疼痛時,可以配合針灸,理療,以及加用非甾體類抗炎藥物,來緩解肩關節部位疼痛的癥狀,必要時可以在明顯的痛點部位,局部封閉注射糖皮質激素類藥物,來促進疼痛的恢復,以提高肩關節部位功能鍛煉的質量。

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