患有肩周炎的患者，可以采取如下的運動：
第一，患者可以練習上臂的上抬和外旋活動。此時需要患者首先保持仰臥位，之后屈曲肘關節90度，然后緩慢地使前臂的背側貼到床面上，這樣就可以鍛煉上臂的上抬。之后患者可以外展肩關節90度，之后屈曲肘關節90度，此時仍然需要緩慢的將前臂的背側貼在床面上，這樣就可以練習上臂的外旋活動。
第二，患者可以雙手抱頭練習雙臂屈伸活動。此時患者需要將雙手在腦后交叉，之后雙臂做類似蝴蝶的撲翼樣動作。
第三，患者可以練習木棒操。雙手持一個木棒，在頭后進行下拉或者是旋轉之類的動作。
肩周炎如何運動
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科
2021-12-162489次
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張昶
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霍則軍
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方大正
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李文鵬
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劉鳳岐
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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