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• 肩周炎的運動治療方法

  肩周炎又叫五十肩，也叫凍結肩，因此運動療法，對它也是很有意義的，首先我們一定要明確診斷，到底是不是肩周炎，因為有些情況，他不是肩周炎，如果運動反而不好，就是這種情況。如果確診了是肩周炎以后，那么運動主要有幾個方式，第一就是主動運動，主動運動我們可以，像摸對側的肩膀，還有爬墻，手抬高，還有就是后伸，用另一只手拽著患肢，進行向上拉伸，因為這時候患肢，往往它不能往后背，這是主動運動。第二種就是被動運動，就是如果你自己主動運動，沒有這個狠心，或者你沒有力氣弄，讓別人幫你拽，也是對側的肩膀，還有高、向高，還有向后，這三個方向來被動，被別人拉伸也是可以的。

  

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  霍則軍 主任醫師北京大學第三醫院

  2020-04-03 7089次

• 肩周炎疼痛的緩解方法

  肩周炎的發病，主要跟肩部的運動過多、勞損、受涼、提重物，運動過量有關。所以我們首先要搞清楚它的誘因，在排除誘因的情況下，選擇不同的治療方法。它的治療分為自我保護、自我鍛煉還有理療、藥物治療，藥物有外用、內服和局部藥物注射。一定要根據不同的方法，選擇不同的治療，絕對沒有任何一個藥物，任何一種方法能夠治療全部的肩周炎，能夠治愈全部的肩周炎。

  

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  張毅 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-01-23 29832次

• 怎樣運動緩解肩周炎
  在病人出現肩周炎以后，可以通過運動來緩解肩周炎的癥狀，比如說行彎腰旋肩法，以及患側肢體回旋的運動，或者是應用患側肢體爬墻的運動，和回環的運動，以及打乒乓球，打羽毛球的運動，來牽拉肩關節周圍黏連攣縮的韌帶和關節囊，從而促進肩關節部位功能的恢復和促進肩關節周圍炎性水腫的吸收和消退。在出現肩關節周圍有明顯的疼痛時，可以配合針灸，理療，以及加用非甾體類抗炎藥物，來緩解肩關節部位疼痛的癥狀，必要時可以在明顯的痛點部位，局部封閉注射糖皮質激素類藥物，來促進疼痛的恢復，以提高肩關節部位功能鍛煉的質量。
  語音時長 01:20”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-03-02 1739次

• 肩周炎做什么運動緩解
  肩周炎是臨床上非常常見的一種疾病，又稱為肩關節周圍炎。這種疾病發生以后患者適當的進行一些體育的鍛煉，可以有利于這種疾病的恢復，但是患者要特別注意在運動的時候不要過度的勞累，循序漸進的運動就可以。如果過度的勞累容易造成肌肉萎縮，從而起到反作用的效果。患者想進行運動的鍛煉，在日常生活中可以進行甩肩的運動，活動肩關節的肌肉。另外也可以手扶墻，向上舉的動作，這些鍛煉都可以利于肩關節的恢復。發生肩周炎這種疾病運動只是輔助的作用，患者最主要的還是需要及時的給予合適的治療措施來進行治療就可以。
  語音時長 01:26”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-09-18 2477次

• 怎樣運動緩解肩周炎
  病情分析：可以做一些爬墻運動，上提手臂。同時不要用力過猛。或者做一些鐘擺運動，前后甩臂，在一定程度上可以緩解肩周炎。意見建議：建議日常生活中注意保暖，適當的進行體育鍛煉，勞逸結合。同時可以采用針灸拔罐，按摩等方式來緩解肩周炎。保持良好的心態，不要壓力過大。不要長時間保持同一個坐姿。飲食上多吃一些水果蔬菜，可以在一定程度上緩解肩周炎。
  劉東 主治醫師鄒平市中醫院

  2020-08-02 1901次

• 肩周炎做什么運動緩解
  肩周炎是一種自愈性疾病，可以通過爬墻訓練，得以緩解，堅持訓練，可以治愈。如果肩周炎疼痛的程度影響了正常的工作和生活，應該運用藥物和針灸，針刀，膏藥，熱敷等理療手法進行治療。肩周炎又叫五十肩，多發于50歲左右的人群。
  孫青 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-12-27 3003次

• 對肩周炎緩解的最好的運動是什么？
  我的朋友是一名辦公室職員，長時間坐在電腦前工作導致他患上了肩周炎。肩部疼痛、僵硬和活動受限給他的日常生活和工作帶來了很大的困擾。時間長了之后，他的癥狀有點嚴重，去醫院看了醫生。醫生告訴他，除了藥物治療和物理治療外，適當的運動，如游泳、爬墻運動、垂手畫圈法等也是緩解肩周炎的重要方法。但每個人的身體狀況
  2024-03-22 0次

• 肩周炎如何運動
  患有肩周炎的患者，可以采取如下的運動：第一，患者可以練習上臂的上抬和外旋活動。此時需要患者首先保持仰臥位，之后屈曲肘關節90度，然后緩慢地使前臂的背側貼到床面上，這樣就可以鍛煉上臂的上抬。之后患者可以外展肩關節90度，之后屈曲肘關節90度，此時仍然需要緩慢的將前臂的背側貼在床面上，這樣就可以練習上臂
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 299次