乳腺增生患者平時(shí)應(yīng)該注意以下幾方面：
首先，就是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。乳腺增生多是由于平時(shí)飲食、生活不規(guī)律，包括進(jìn)食太多辛辣、刺激、油膩食物或者長(zhǎng)期熬夜，工作、生活壓力大等，導(dǎo)致機(jī)體雌孕激素分泌紊亂，進(jìn)而刺激乳腺小葉結(jié)構(gòu)增生改變而引起乳腺增生。所以，乳腺增生患者首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)作息，不熬夜，飲食上多吃一些新鮮蔬菜、水果，少吃辛辣、刺激、油膩食物等。
第二方面，乳腺增生患者平時(shí)要養(yǎng)成良好的心態(tài)。因?yàn)槿绻綍r(shí)長(zhǎng)期處于緊張或者抑郁等不良情緒刺激下，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而加重乳腺增生。所以，平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)多參加一些機(jī)體活動(dòng)，遇到不良情緒應(yīng)該及時(shí)疏泄等，避免由于不良情緒堆積而導(dǎo)致乳腺增生加重。
第三方面，乳腺增生患者平時(shí)應(yīng)該穿寬松的內(nèi)衣，避免穿過(guò)緊的內(nèi)衣等。
