高血壓可以吃花生油么

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醫生主講實錄

高血壓患者在平常是可以適當的吃一些花生油的,因為花生油的營養價值是比較高的,含有豐富的不飽和脂肪酸以及油酸亞油酸等,而且對于血脂和血壓不會造成影響,所以可以適當的來食用。但是,平常盡量的要少吃,不能吃得太多,吃得太多有可能會造成熱量脂肪攝入過多,所以這方面應該要注意。

平常在生活飲食上也要注意加強營養,保證營養均衡,多吃蔬菜水果,五谷雜糧以及適當的吃一些瘦肉,而且要戒煙戒酒,保持情緒的穩定,養成良好的生活習慣。

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