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• 鼾癥生活中如何護理

  我們要知道，鼾癥是什么原因導致的。如果是肥胖引起的，像兒童或者成人，那我們應該督促他多運動，盡量的限制他的飲食，督促他把體重減下去。同時還要根據他是什么情況下，如果出現那種頜面畸形，平臥位睡眠的時候打鼾，那我們建議他睡眠的時候，側臥位睡眠。當然我們還得注意一下，他因為鼾癥引起的全身的一些并發癥的方面，來進行相應的護理。因為鼾癥是容易引起心腦血管，這些方面的并發癥，還有內分泌，像糖尿病這些問題的。所以我們要根據，它引起的一些并發癥，像高血壓、冠心病、腦梗這些進行相應的生活方面的注意。

  

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  謝洪 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2020-04-10 2596次

• 生活中如何治療高血脂

  ①喝雜豆粥，如紅豆、黑豆、黃豆等。豆類營養豐富，含有優質蛋白、多種維生素及膳食纖維，能促進膽固醇代謝，加速排泄，還可降低血液中膽固醇濃度。②按摩腰腹。站立，雙腳分開與肩同寬，雙手揉腰部兩側5分鐘。接著，雙手握空拳，由上而下推摩腹部5分鐘。然后，一手微彎成空拳拍打下腹部，先順后逆各5分鐘。早晚各1次，以腹部微熱為宜。這樣能促進該處血液循環，使腹腔臟器供血充足，調整內臟功能，加快脂肪代謝，還能增強此處肌肉強度，減少脂肪堆積，有效控制血脂。③堅持鍛煉。鍛煉能促進機體代謝，提高脂蛋白酶活性，加速脂質在體內的運轉、分解和排泄，以控制血脂。高血脂人群必須堅持運動，運動量突然減少會造成血流緩慢，血脂升高。同時，還要合理安排運動時間和運動量。最好每周3-5次的中等強度運動，每次30分鐘以上，有氧和無氧結合。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-11 3060次

• 遠離血栓生活中要注意什么
  遠離血栓就是保護生命，除了保護動靜脈血管內膜的平滑性和柔軟性外，更要注意心情愉悅，有氧運動，飲食均衡。一、多食新鮮果蔬、菜汁、黑巧克力、洋蔥、紅葡萄酒，卵磷脂、蛋黃、大豆、魚頭、芝麻、蘑菇、山藥、木耳、谷類、小魚、鰻魚、玉米油、葵花油。二、減重、運動，戒煙限酒。三、降低血液粘滯度，增強回流多飲水，輸注右旋糖酐，穿彈力襪，抬高肢體，尤其是在晨起、睡前、沐浴前多喝水。四、多活動和運動，長期久坐每隔一個小時就應該起來做伸展運動或散步，開車超過四個小時就應停下車下地走走，產后第二天宜下床活動活動。五、控制血糖、血脂，便秘，術后應用凝藥達比加群酯、阿哌沙班、利伐沙班等。
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  楊智駿 主治醫師銅陵市中醫院

  2018-11-03 1837次

• 如何健康生活遠離腦卒中
  戒煙。控制體重，肥胖是高血壓、糖尿病和血脂異常發生和發展中的一個重要危險因素。戒酒，增加體力活動，應在醫師指導下進行鍛煉。飲茶，有些老年人有飲濃茶的習慣，那么常飲濃茶能預防腦血管病嗎。本來飲茶對攝入肉食較多、運動較少的中老年人來說是非常有益的，因為從茶葉中提取出的茶色素，對防治老年人的動脈硬化相當有效。但飲濃茶可使血壓升高，有些人飲茶后會出現頭暈、頭痛，也許是血壓升高的緣故。只要保持健康的生活方式就可以遠離卒中。
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  孫瑞英 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-09-19 1908次

• 生活中如何遠離痔瘡
  病情分析：生活中想要遠離痔瘡的發生，那么首先就是要保持生活習慣，飲食習慣，還有作息時間的規律，比如說避免疲勞和熬夜的發生，避免久坐久蹲久站的情況，避免辛辣刺激性的食物，避免出現大便的干燥。意見建議：如果痔瘡出現的癥狀，也要及早進行治療，防止癥狀有進一步的加重，首先可以使用馬應龍麝香痔瘡膏和普濟痔瘡栓經直腸給藥，同時還可以口服邁之靈片。
  曹軍 副主任醫師日照市中醫醫院

  2020-05-13 802次

• 生活中如何預防耳聾
  病情分析：在生活當中患者一定要避免接觸噪聲環境，不能長時間的佩戴耳機，同時需要保證充足的睡眠。在洗頭洗澡游泳的時候耳朵里面不要進水，避免感染形成。意見建議：如果出現了耳聾，一定要及時到醫院檢查，對癥處理，避免耽誤治療最佳的時機。在積極對癥治療之后，臨床癥狀一般會有改善的。
  劉瀅 主治醫師中國人民解放軍第二零二醫院

  2020-06-06 1402次

• 遠離血栓生活中要注意什么
  遠離血栓就是保護生命，除了保護動靜脈血管內膜的平滑性和柔軟性外，更要注意心情愉悅，有氧運動，飲食均衡。一、多食新鮮果蔬、菜汁、黑巧克力、洋蔥、紅葡萄酒，卵磷脂、蛋黃、大豆、魚頭、芝麻、蘑菇、山藥、木耳、谷類、小魚、鰻魚、玉米油、葵花油。二、減重、運動，戒煙限酒。三、降低血液粘滯度，增強回流多飲水，輸
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2022-05-25 61次

• 生活中如何預防耳聾
  1種就是避免噪音環境的刺激，建議患者平常少接觸一些音響和汽車喇叭聲音的刺激，減少應用耳機或耳塞，尤其是不能長時間的，大分貝的應用耳塞。2種就是建議患者平常盡量避免感冒，避免擤鼻涕。因為這些因素很容易誘發患者出現中耳炎，也會加重導致患者出現耳聾的。3種情況，臨床上建議患者慎用一些耳毒性的藥物，比如說慶
  魏春暉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-08 66次