如何健康生活遠(yuǎn)離腦卒中

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醫(yī)生主講實(shí)錄

戒煙。控制體重,肥胖是高血壓、糖尿病和血脂異常發(fā)生和發(fā)展中的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素。戒酒,增加體力活動,應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉。飲茶,有些老年人有飲濃茶的習(xí)慣,那么常飲濃茶能預(yù)防腦血管病嗎。

本來飲茶對攝入肉食較多、運(yùn)動較少的中老年人來說是非常有益的,因?yàn)閺牟枞~中提取出的茶色素,對防治老年人的動脈硬化相當(dāng)有效。

但飲濃茶可使血壓升高,有些人飲茶后會出現(xiàn)頭暈、頭痛,也許是血壓升高的緣故。只要保持健康的生活方式就可以遠(yuǎn)離卒中。

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