抑郁癥心理輔導方法

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醫(yī)生主講實錄

抑郁癥是一種常見的心境障礙,可由各種原因引起,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征,且心境低落與其處境不相稱,嚴重者可出現(xiàn)自殺的念頭和行為。多數(shù)病例有反復發(fā)作的傾向,每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解。

緩解抑郁癥的方法有以喜勝憂,患了抑郁癥應該想方設法的使自己高興愉快起來,比如多參加集體活動,尤其是文娛體育活動,從中獲得人生的樂趣,降低抑郁悲觀情緒。因一個人融入集體之中,就可以體會到集體的力量,同時也可以體會到作為集體一員的自己的力量,這樣就能夠增強自己的生活信心與動力,從而降低情緒上的抑郁,傾訴宣泄。

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