糖尿病人能吃哪些水果

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醫(yī)生主講實錄

如果糖尿病病人的血糖還沒有得到良好的控制,最好不要進食水果這一類的食物,如果血糖控制的相對來說比較好,是可以少量的進食水果類的食物,血糖控制良好的標準也就是空腹血糖不超過7.0毫摩爾每升,餐后2小時血糖盡量控制在10.0毫摩爾每升,這種情況下是可以少量的吃水果。

吃水果的同時也要注意以下幾個方面的問題:

第一,就是吃水果的時間最好是安排在兩頓飯中間,血糖相對較低的時候來進食水果,這樣對血糖的影響相對來說較小一些還可以補充體內的一些營養(yǎng)。

第二,就是水果的選擇,盡量選擇一些含糖量比較低的,升糖指數(shù)相對來說較低的水果,比如西瓜、柚子、獼猴桃等等,就是一些不錯的選擇。

第三,吃水果以后盡量要減少主食的攝入量,這樣對血糖的穩(wěn)定更有利。

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