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• 治療類風濕的妙招

  類風濕性關節炎的治療，目前來說已經是比較成熟的，雖然這種疾病不能徹底治了根，但是八九成的患者都可以控制得很好，它的治療主要就是以下幾個方面：第一，止痛，是以小劑量激素和非甾體止痛藥為主。第二，生物制劑，選用腫瘤壞死因子的一些拮抗劑，或者白介素6的一些拮抗劑，它起到治療類風濕關節的很好的作用。第三，免疫抑制劑，比如甲氨蝶呤、來氟米特、沙利度胺，或者是一些托法替尼，這些藥物都可以長時間的控制類風濕性關節炎。當然要根據患者的情況，選擇一種或者多種藥物聯合使用，效果會更好。

  

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  萬琦兵 副主任醫師武漢市第一醫院

  2019-02-28 8163次

• 治療失眠的最好方法

  治療失眠最好的方法，也是經常詢問我的患者的常見的一個問題，我的患者經常都會說就是安眠藥，安眠藥的效果是最好的，因為它吃完之后，就可以當晚就可以睡覺了，可是我想跟我們的朋友說，治療失眠最好的方法，不是我們西藥的安眠藥，因為它這個藥會出現這種成癮性，將來的量越吃越大，而且停藥非常困難，而最好的方法還在于我們的失眠的認知行為療法，這個療法是要強調，要讓失眠的患者懂得失眠的原因是什么，為什么會出現失眠，同時要消除失眠的一種恐慌的情緒。我們一般會告訴病人，采用這種失眠的限制療法，強調要讓病人固定時間上床睡覺，固定時間起床，就即便是一宿不睡覺的話，也要固定時間起床，比如說我經常讓病人在早上6點起床，晚上10點來睡覺，那如果發現這個病人入睡很困難，那樣的話你可以起來看一看書，或者是背背英語單詞，做一些枯燥的一些活動，那有困意之后再上床睡覺，然后6點鬧表給他鬧醒，就固定時間來起床，這樣的話有助于緩解失眠的病人，入睡困難、時睡時醒、早醒這樣幾個方面的問題，這是最好的一個失眠的一個療法，其次就是我們中醫藥的一些技術，這些中藥技術包括了，辨證論治的一些湯藥，還有針刺、推拿、刮痧的治療等等，熏洗，外用這些方法，穴位貼敷，那這些方法主要就是它的副作用，相對來說比較少，我們叫它的失眠的一個綠色療法，效果還是很好的，而不是單純的服用一個安眠藥來解決問題。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 115844次

• 失眠小妙招
  推薦四種治療失眠的小妙招，對治療失眠有很好的幫助：一、合適的睡姿，睡眠姿勢當然以舒適為宜，因人而異，但睡眠以側臥為佳。養生家曹慈山在《睡訣》中指出，左側臥屈左足屈臂，以手上承頭，伸右足，以右手置于右股間，右側臥位反是。這種睡眠姿勢有利于全身放松睡得安穩。二，蓮子心為成熟蓮子種成熟的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，治遺精的作用，但是對于失眠嚴重的朋友，可用王氏舒安膏，它是由猴頭菇，百合，酸棗，阿膠，茯苓，甘草等精制而成，營養高易吸收，讓你擺脫失眠的困擾。三，生姜最好是老姜，切三到五片用紙或者布包著放在枕頭下，生姜的氣味能緩解神經緊張加速入睡，并且延長深睡眠時間，很多人利用這個方法告別了失眠，獲得了比較好的睡眠質量。四，點穴敲打百會穴，頭頂正中間即是百會穴，敲打百會穴可以使頭血流通，緩解精神緊張疲勞，每日睡前敲打穴位五十次可開竅安神。
  語音時長 02:21”
  趙微 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-26 90604次

• 晚上失眠有小妙招
  長期失眠會對神經系統造成傷害，想身體健康就要重視失眠。以下幾個小妙招對失眠患者有很大的幫助，一、手臂將兩側彎起來放在身體兩側，靠近肩膀然后整個手臂一起用力緊繃。二、肩膀，緊繃肩膀讓肩膀高高抬起，似乎要碰到自己的耳朵。三、頭部，分別緊皺眉頭，鼻子，緊閉雙眼，各保持十秒鐘后放松。四、腹部，盡量收緊腹部好像別人要向你腹部打一拳，保持收腹十秒鐘。五、手部，雙手最大力氣握拳，一直到無法再握緊為止。六、腿部，緊繃大腿和臂部，在兩膝蓋間夾一枚硬幣，并將腿伸直上抬，以上小妙招可在睡前選擇一到兩種，間隔時間為十秒鐘，輪流練習。
  語音時長 1:54”
  趙微 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-22 56262次

• 有哪些防治失眠的小妙招
  失眠已經成為當今社會主要的問題，隨著生活節奏的加快以及各種壓力的增加，失眠的人群越來越多，下面說一些防止失眠的小妙招，第一，睡前可以聽一些輕音樂，緩解焦慮不安的心情。第二，睡前應該泡一個熱水澡或者熱水泡腳，緩解這一天工作的疲勞。第三，晚飯不應該吃得過飽，中醫講胃不和則臥不安，因此晚上吃得過飽也會導致失眠。
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2018-12-15 2201次

• 高中生失眠的小妙招
  學生要學會規劃自己的作息時間，學會按照自己的作息計劃按時休息，學生可以在晚上睡覺前，泡一泡腳，能夠有效地提高學生的睡眠質量，還可在睡前聽一聽輕音樂，能夠有效地緩解學生一天的學習疲勞，讓精神得到了放松，可以提高學生的睡眠質量。
  趙晶晶 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-16 2501次

• 治早醒失眠的小妙招
  可以吃些小米、核桃、葵花子，都是有利于改善睡眠質量的食物。小米在所有谷物中含色素胺最為豐富，小米含有大量淀粉，吃后容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色素胺。在臨床上核桃被證明可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱，失眠健忘多夢等癥狀，具體吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十五
  許蘭萍 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-12-09 387次

• 高中生失眠的小妙招
  首先睡覺之前建議給高中生服用一袋熱牛奶，熱牛奶含有很多的色氨酸，具有鎮靜和催眠的作用，改善失眠的情況，再來晚自習之后可以去跑圈，在操場上跑兩到三圈是比較勞累的，睡覺的時候會更加的香甜，可以有助的緩解失眠的現象，還可以服用一些藥物來進行治療，但是不建議使用一些鎮靜催眠藥。可以吃一些補充營養物質的營養神
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-05-24 922次