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• 治療失眠的最好方法

  治療失眠最好的方法，也是經常詢問我的患者的常見的一個問題，我的患者經常都會說就是安眠藥，安眠藥的效果是最好的，因為它吃完之后，就可以當晚就可以睡覺了，可是我想跟我們的朋友說，治療失眠最好的方法，不是我們西藥的安眠藥，因為它這個藥會出現這種成癮性，將來的量越吃越大，而且停藥非常困難，而最好的方法還在于我們的失眠的認知行為療法，這個療法是要強調，要讓失眠的患者懂得失眠的原因是什么，為什么會出現失眠，同時要消除失眠的一種恐慌的情緒。我們一般會告訴病人，采用這種失眠的限制療法，強調要讓病人固定時間上床睡覺，固定時間起床，就即便是一宿不睡覺的話，也要固定時間起床，比如說我經常讓病人在早上6點起床，晚上10點來睡覺，那如果發現這個病人入睡很困難，那樣的話你可以起來看一看書，或者是背背英語單詞，做一些枯燥的一些活動，那有困意之后再上床睡覺，然后6點鬧表給他鬧醒，就固定時間來起床，這樣的話有助于緩解失眠的病人，入睡困難、時睡時醒、早醒這樣幾個方面的問題，這是最好的一個失眠的一個療法，其次就是我們中醫藥的一些技術，這些中藥技術包括了，辨證論治的一些湯藥，還有針刺、推拿、刮痧的治療等等，熏洗，外用這些方法，穴位貼敷，那這些方法主要就是它的副作用，相對來說比較少，我們叫它的失眠的一個綠色療法，效果還是很好的，而不是單純的服用一個安眠藥來解決問題。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 115817次

• 失眠的中醫治療

  失眠的治療方法其實包括的很多方面，其中中醫的治療方法，也是治療失眠的非常重要的方法。當然中醫講陰陽的平衡，講到的是白天屬于陽，夜間屬于陰，前半夜屬于陰中之陽，后半夜屬于陰中之陰，這個陰陽平衡的學說，其實是中醫理解睡眠的一個重要的理論之一。對于中醫解決失眠的問題，其實有很多的方法，比如說一些中醫的按摩的方法，中醫的針灸的方法，以及中草藥的一些方法，都可以對一些失眠病人，產生一些非常積極的有效的治療方法。但是對于病人應用中醫的方法進行治療，首先要進行辨證論治，要通過一些特殊的一些手段來評估他的失眠的一些類型，以及他引起失眠的一種特殊的一種表現，根據這些不同的表現制定不同的治療方案。中醫的方法也比較溫和，治理方法也需要持續的時間，可能具體的病人，需要醫生來進行具體的評估，辨證論治，來制定一些治療的方法。中醫中，比如飲食療法，其實也是中醫的療法的一個表現，比如酸棗仁，如果用酸棗仁來進行治療，喝酸棗仁湯，用酸棗仁來煮水喝，對睡眠來說是有非常好的促進作用的。中醫還有一些穴位，一些特殊穴位的按摩也會對睡眠產生一些積極的促眠作用。

  

  02:45
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-19 19343次

• 治療失眠常用的食療方有哪些
  治療失眠的常用食療方有以下幾種：一、桂圓蓮子湯：組成：桂圓肉、蓮子、茯神、芡實。作用：可補心脾，養心神，用于心脾虛所致的心悸，自汗等癥的治療，對失眠尤為有效。二、小麥百合生地湯：組成：小麥、百合、生龍齒、生地黃。作用：小麥、百合潤心肺，生地黃養陰清熱，生龍齒安心神，可養心陰、寧心神。三、冰糖桑葚湯：組成：桑椹、冰糖。作用：可滋陰血，潤燥通便，用于肝、腎陰虛所致的健忘、頭暈、失眠等。四、黃精首烏杞子酒：組成：黃精、何首烏、枸杞子，米酒。作用：用于肝、腎陰虛致失眠。五、蓮子芡實荷葉湯：組成：蓮子、芡實、鮮荷葉、糯米。作用：止瀉，荷葉升清，糯米養胃。
  語音時長 1:39”
  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-12-30 8233次

• 失眠者可用哪些食療方
  第一種就是龍眼冰糖茶，取龍眼肉25克冰糖十克把龍眼肉洗凈，同冰糖放入茶杯當中沸水加蓋燜一會兒即可飲用。每天一劑，隨沖隨飲，隨飲隨添水最后吃龍眼肉。這個茶有補益心脾，安神益智之功效，可以治療思慮過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘者等。第二種就是遠志棗仁粥，遠志十五克、炒酸棗10克、粳米75克、粳米淘洗干凈以后，放在適量的清水鍋中，加入洗凈的遠志酸棗仁，用大火燒開后小火煮成粥可以做到夜餐使用。這個粥有寧心安神，健腦益智的功效，可以用來治療老年人血虛所致的驚悸失眠、健忘等癥。當然除了這些還有很多的一些事食療方，像百麥安神飲、卜子仁燉豬心、桂圓芡實粥等等，可以相繼做一下來調整失眠。
  語音時長 1:42”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-10-17 2144次

• 治療失眠常用的食療方有哪些
  病情分析：失眠是表現入睡困難，睡眠質量下降，睡眠時間減少，記憶力，注意力下降等，可以采用食療的方法進行治療。意見建議：一桂圓蓮子湯，取桂圓，蓮子各一百克煮成湯，具有養心寧神，健脾，補腎的作用，適合于老年人長期失眠的患者使用，二靜心湯，龍眼肉，丹參，各十克，加兩碗水煎成半碗，睡前半小時服用，具有鎮靜的作用，可以適用于陰虛血衰弱的失眠患者。
  倪文杰 主治醫師山西省中醫院

  2019-02-14 2301次

• 心脾兩虛失眠方有效嗎?
  病情分析：心脾兩虛失眠方有一定的效果?；颊呖梢栽卺t生指導服用棗仁安神膠囊或養血安神顆粒進行調理，可以健脾益氣，寧心安神。意見建議：建議患者要及時到正規醫院檢查，明確病情，在醫生指導下進行辨證治療，防止耽誤病情。平時要調整情緒，避免激動、焦慮。清淡飲食，戒煙戒酒，不吃辛辣等刺激性食物。建議平時要注意休息，才有利于提高身體的抵抗力。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-04-25 2702次

• 治療失眠常用的食療方有哪些
  治療失眠的常用食療方有以下幾種：一、桂圓蓮子湯：組成：桂圓肉、蓮子、茯神、芡實。作用：可補心脾，養心神，用于心脾虛所致的心悸，自汗等癥的治療，對失眠尤為有效。二、小麥百合生地湯：組成：小麥、百合、生龍齒、生地黃。作用：小麥、百合潤心肺，生地黃養陰清熱，生龍齒安心神，可養心陰、寧心神。三、冰糖桑葚湯：
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-29 384次

• 治療失眠常用的食療方有哪些
  失眠是許多人面臨的健康問題，而通過食療調整，可在一定程度上改善睡眠質量。熱牛奶或小米粥是廣為人知的助眠食物。牛奶和小米中的色氨酸能轉化為血清素和褪黑素，有助于放松和入睡。睡前飲用一杯，可起到良好的助眠效果。燕麥片也是不錯的選擇。燕麥富含膳食
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-20 0次