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醫生主講實錄

患者應多吃全谷類,豆類和堅果,以攝取維生素b,有助于維持正常的免疫功能。要多吃新鮮水果和蔬菜以攝取足夠的維生素c。

一,柑橘類水果,葡萄和黑莓特別有益,因為它們還含有生物類黃酮,這種物質配合維生素c可保持微血管的健康,生物類黃酮還有消炎作用。

二,維生素E,存在于堅果,葵花子,種子油中,也能促進免疫功能。

三,吃天然的減出血劑也有幫助,包括生的或熟的洋蔥和大蒜以及草藥,調味品,如姜,麝香草,接骨木花,臘根,丁香和肉桂。

四,新鮮水果和蔬菜,以攝取維生素c和生物類黃酮,具減充血作用的草藥和調味品例如接骨木花,香草和姜。

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