減肥會(huì)導(dǎo)致失眠嗎?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一般體重輕度偏重的人比那些比較瘦的人睡得香,因?yàn)轶w重偏重的人往往比較快樂,他們胃口也比較好,睡得也比那些處于壓抑或者焦慮狀態(tài)的人要好。但是,產(chǎn)生這種差異的是體重而不是脂肪。

一些研究表明,體重偏重的人,他的睡眠時(shí)間要比平均睡眠時(shí)間長,長的睡眠周期有更多的快速眼動(dòng)相的睡眠。

減掉過多的體重與身體也是非常有益的,但是那突然的體重下降會(huì)對(duì)睡眠模式產(chǎn)生不利影響的。

以上內(nèi)容僅供參考

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