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• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經常抽筋，可能就需要補鈣，需要調整運動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續牽拉，在持續牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補充充足的鈣，要常曬太陽，補充維生素D，運動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數是由于以下原因導致的，如缺鈣或過度運動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-25 3942次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多數是由于寒冷刺激，因為夜間體溫相對比較低，而且血液循環比較差、比較慢，這時如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會應答，這時候就出現了小腿的抽筋。抽筋多數會出現在小腿，還因為小腿相對比較勞累。睡覺的時候或休息狀態，一般踝關節是跖屈的，這時候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關節是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態，小腿抽縮也不會出現。而睡覺的過程中、休息的過程中，因為踝關節是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態下，這時任何一點點的刺激，都會使肌肉出現應答，肌肉一旦出現應答，肌肉就會異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周圍邊上的肌纖維，所有的肌纖維都跟著一起抽動，這時就會出現小腿整個肌肉的強烈的收縮，就會出現抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因為這些原因導致的肌縮的強力的運動。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-29 7091次

• 小腿抽筋后能疼多少天
  在出現小腿抽筋以后，一般疼痛一周左右就能夠逐漸的恢復。因為小腿抽筋以后很容易導致小腿肌肉出現水腫，而小腿肌肉水腫消退需要一周左右的時間，所以小腿部位疼痛癥狀一周左右，才能夠逐漸的減輕恢復。在出現小腿抽筋疼痛情況以后，日常生活中一定要減輕小腿部位受力，特別是避免久站，避免蹲起跑跳運動，以免導致小腿肌肉負擔增大，引起水腫情況加重，就會引發小腿部位疼痛時間延長。在出現小腿抽筋，有疼痛情況時，可以通過小腿部位熱敷，針灸，艾灸等療法，來促進小腿肌肉水腫吸收消退，以緩解小腿疼痛癥狀。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-06-04 3148次

• 小腿抽筋后要疼幾天
  小腿抽筋以后疼痛幾天是沒有規律的，引起小腿抽筋的病因是有很多的，比如腿部動脈中央硬化、血管壁增厚、血管狹窄，如果疾病嚴重，在病灶處還會壓迫到神經。這種情況就會出現小腿抽筋以及疼痛，應該到正規的醫院做詳細的檢查，明確病因后針對性治療。如果要是小腿缺鈣引起的抽筋，這種情況就要針對性的補充鈣來改善小腿抽筋以及疼痛方面的問題，在此期間腿部如果特別疼，可以口服布洛芬緩解疼痛。還有一部分人是由于小腿長期的受涼引起的腿部抽筋疼痛，所以在日常的生活里也要多注意保暖。還有一部分患者是由于腿部用力過猛出現了肌肉拉傷，這種情況也會出現小腿抽筋以及疼痛的癥狀。最好在運動完以后給腿部肌肉放松按摩，這樣是可以有效避免腿部抽筋以及疼痛的。
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  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-03-07 13203次

• 為什么小腿抽筋后一直疼
  病情分析：小腿抽筋后一直疼，通常和小腿肌肉痙攣有關，例如小腿受到外傷或者著涼引起小腿抽筋，就會導致腿部一直疼痛。一般情況下，建議按摩腿部減輕疼痛癥狀。另外，小腿抽筋后，如果引起了關節軟組織水腫淤血，也會導致腿部一直疼痛。意見建議：小腿抽筋后一直疼，建議患者平躺休息，避免壓迫腿部，通過熱敷的方法減輕疼痛癥狀。如果肌肉痙攣嚴重，一般需要就醫后通過針灸和電磁療的方法減輕疼痛癥狀。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2022-11-05 1002次

• 小腿抽筋怎么恢復
  病情分析：小腿抽筋，可以通過按摩的方法舒緩小腿肌肉恢復，另外還可以通過熱敷或者針灸的方法促進小腿抽筋恢復。如果是由于小腿外傷韌帶拉傷導致的，一般建議紅花，桃仁，蜈蚣，續斷，威靈仙這類具有活血化瘀、舒筋活絡功效的中藥治療。意見建議：小腿抽筋要注意保暖，避免長時間壓迫小腿，積極預防小腿外傷，積極預防小腿軟組織感染。小腿抽筋嚴重時，建議臥床休息，短時間內應避免下床活動或者壓迫患肢。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2022-11-11 801次

• 小腿抽筋后酸痛
  小腿抽筋后酸痛可能是因為受涼引起的，也有可能是局部神經血管受壓引起的，還有可能是缺鈣導致的，患者可以通過熱敷按摩以及藥物治療的方式進行改善。1、著涼：夏天天氣炎熱，如果在室內長期開空調，小腿經常受冷風刺激就有可能會出現小腿抽筋的現象，或者是睡覺時沒有蓋好被子，腿部受冷空氣的刺激會導致肌肉興奮性增高，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-18 284次

• 小腿抽筋后肌肉痛
  小腿抽筋后出現的肌肉疼痛，是肌肉痙攣導致的后遺癥。這種疼痛不僅影響日常活動，還可能持續數日。為了有效緩解這種不適，患者可以采取藥物治療、物理治療以及生活方式的調整。一、藥物治療1、解熱鎮痛藥：如布洛芬，能有效緩解肌肉疼痛和炎癥，適用于輕至中
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-17 0次