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• 腰扭傷了如何快速恢復(fù)

  腰扭傷了快速恢復(fù)的方法就是需要解除肌肉的痙攣、緊張，可以通過臥床休息、理療、按摩，通過服用消炎止痛藥，或通過主動、被動的活動，使肌肉的痙攣得到放松，肌肉痙攣放松了，腰椎各個角度、方向能活動自如了，腰疼痛就能緩解了。腰扭傷是常見的損傷，可能是不經(jīng)意的一低頭或一轉(zhuǎn)身腰就扭傷了，腰扭傷后的疼痛會使腰活動受限，就是指保持一個姿勢不敢動，腰既不敢屈伸，也不敢旋轉(zhuǎn)，但越不動，肌肉就越緊張，疼痛就會越厲害。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 15224次

• 打了除皺針面部僵硬如何快速恢復(fù)

  打了除皺針以后面部的僵硬是無法快速恢復(fù)的，只能夠等待自然恢復(fù)，這是由于肉毒素被局部吸收是比較快速的，一般而言幾個小時就足夠了。肉毒素的本身的作用是使神經(jīng)和肌肉之間的交通發(fā)生屏蔽，也就是肌肉本身失去了動力的來源，這種占據(jù)是一種可逆的，但是恢復(fù)時間是比較久的，很難說用什么樣的一個方式可以使它快速的恢復(fù)，無論是熱敷、冷敷，變化都會比較小。

  

  01:09
  甘承 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-05 3661次

• 扭傷手腕如何快速恢復(fù)
  手腕是人體中最脆弱的一部分，當(dāng)出現(xiàn)手腕扭傷后，應(yīng)立即停止手上的運動，不要讓受傷的關(guān)節(jié)增加負(fù)擔(dān)，并立即用冷敷的方式來進行緩解，用毛巾包裹細(xì)小冰塊或是用冰袋對扭傷部位進行冷敷，可以減少因扭傷帶來的腫脹感或是消除疼痛感的功效，并用高彈繃帶對扭傷的手腕進行局部壓迫，可以減少出血和滲血的發(fā)生。在扭傷手腕的48小時后可以采取熱敷的方式，用熱毛巾或是熱水袋對扭傷的手腕進行熱敷，可以促進血液循環(huán)，從而緩解疼痛的現(xiàn)象，另外并配合口服一些祛瘀、消腫、止痛的藥物，如舒筋活血片、七厘散、中華跌打丸等。
  語音時長 1:26”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-12-04 20776次

• 肌肉挫傷怎么快速恢復(fù)
  首先最基本的就是馬上要制動休息，最好要采取支具或者石膏等等手段，把挫傷的肌肉上下兩個關(guān)節(jié)固定起來，不要繼續(xù)活動。第二、就是盡可能早的使用冷敷，冷敷可以使肌肉內(nèi)的出血或者炎癥盡快的減少或者達(dá)到最低的出現(xiàn)幾率，冷敷結(jié)束以后您可以在局部使用一些外用的藥物，常見的有紅花油或者云南白藥之類的藥物。同時可以配合口服一些非甾體類的藥，比如尼美舒利、布洛芬、雙氯芬酸鈉之類的藥物，常見的中成藥比如跌打丸或者云南白藥對這個的恢復(fù)也比較有效；經(jīng)過一段時間這樣的處理，還可以使用針灸、推拿、拔罐這些理療方式幫助恢復(fù)，在恢復(fù)的后期需要做專業(yè)的康復(fù)鍛煉，只有經(jīng)過這樣綜合的處理，肌肉的挫傷才會最快的恢復(fù)。
  語音時長 1:39”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-18 7930次

• 挫傷后怎么快速恢復(fù)
  挫傷后要注意多休息，不要做劇烈的運動，可以多吃一些有營養(yǎng)的食物，給身體補充營養(yǎng)，還可以吃一些活血化瘀的藥物，外噴云南白藥噴霧，這些都可以幫助盡快的修復(fù)。要多吃新鮮的水果和蔬菜，補充維生素。
  王世霞 主治醫(yī)師天津市腫瘤醫(yī)院

  2018-12-10 3303次

• 手腕扭傷如何恢復(fù)
  手腕扭傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進行手術(shù)治療，手術(shù)之后還要積極的進行固定5到6周的時間。如果扭傷不是很嚴(yán)重，積極的進行保守治療就可以了，一般進行固定3到4周的時間，可以使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，洛索洛芬鈉。拿掉石膏之后，需要積極的進行手腕關(guān)節(jié)的康復(fù)功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-17 1502次

• 挫傷后怎么快速恢復(fù)
  挫傷后可以通過多休息、調(diào)整飲食、冷敷、口服止痛藥、口服抗生素藥等方法快速恢復(fù)。1、多休息：挫傷后局部軟組織會出現(xiàn)不同程度的損傷，主要表現(xiàn)為紅腫、疼痛等現(xiàn)象，此時需要多注意休息，避免過度運動，以免出現(xiàn)二次損傷，保持充足的休息，可以為身體恢復(fù)提供有利條件。2、調(diào)整飲食：挫傷后患者飲食應(yīng)注意少量多餐，營養(yǎng)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-24 0次

• 手腕扭傷如何恢復(fù)鍛煉
  手腕在扭傷以后，一般來說，多數(shù)會表現(xiàn)為腕關(guān)節(jié)的屈伸活動受限，另外也常常會出現(xiàn)腕關(guān)節(jié)的局部的腫脹和疼痛，有的患者在扭傷以后，還常常會出現(xiàn)腕關(guān)節(jié)局部的血腫。針對手腕關(guān)節(jié)扭傷以后，一定要注意避免提拎重物，因為在提重物的過程當(dāng)中，有可能會加重軟組織損傷的嚴(yán)重的程度。另外，針對這種手腕扭傷以后，需要嚴(yán)格制動四
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 185次