失眠癥患者經常進行森林浴益處

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醫生主講實錄

森林浴保健法是一個沐浴森林當中的新鮮空氣多的森林公園森林療養地或者是人造森林當中進行,森林中的空氣清潔濕潤氧氣充足,某些樹木散發出的揮發性物質具有刺激大腦皮質,消除神經緊張等一些很多的益處,有的樹木還能夠分泌殺滅細菌的物質。

此外,樹木的光合作用產生大量的氧氣,負離子含量比較多,空氣清新,環境優雅,在森林當中盡情的呼吸這種潔凈的空氣,適當的鍛煉可以調節機體臟腑功能,消除疲勞,養心安神是治療失眠的目的,上午的陽光充沛森林當中的含氧量比較高,塵埃比較少,是進行森林浴這種保健法的最佳時機。

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