糖尿病水果那種可以吃

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醫(yī)生主講實(shí)錄

糖尿病患者如果血糖控制良好,是可以少量的進(jìn)食水果。如果血糖還沒有得到良好的控制,最好不要進(jìn)食水果這一類的食物。這里指的血糖控制良好的標(biāo)準(zhǔn)是空腹不超過7.0mmol/L,餐后2小時(shí)不超過10.0mmol/L,這種情況下就可以吃水果。

但是吃水果的同時(shí)要注意以下幾個(gè)方面的問題。

第一就是吃水果的時(shí)間,盡量安排在兩頓飯中間、血糖相對偏低的時(shí)候,少量的吃,這時(shí)候吃水果對血糖來說影響相對偏小,還可以適當(dāng)補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)素。

第二是水果的選擇,盡量選擇含糖量比較低的,比如西瓜、柚子等等。

第三是吃水果以后,一定要盡量減少主食的攝入量,這樣對血糖的穩(wěn)定也是非常有利。吃水果之后要注意血糖的監(jiān)測,避免血糖過度波動(dòng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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