魚肝油和乳鈣先吃哪個(gè)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

魚肝油和乳鈣可以搭配一起吃,魚肝油含有維生素d有利于鈣的吸收,但不能同時(shí)服用,建議兩者進(jìn)食間隔三十分鐘以上。魚肝油和鈣一起吃,能促進(jìn)骨骼的發(fā)育,魚肝油含有維生素a和維生素d,以增加鈣的吸收率,從而促進(jìn)寶寶的骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。

其次,二者同時(shí)可以促進(jìn)視力的發(fā)育,維生素a具有促進(jìn)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的形成維持正常的視覺(jué)功能的作用,缺鈣會(huì)影響到眼眼導(dǎo)致近視的形成,魚肝油與鈣一起同服不僅能增加鈣的吸收率還能促進(jìn)寶寶視力的發(fā)育。

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