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• 高血壓飲食注意事項

  高血壓患者應該平日以清淡飲食為主，包括少吃低鹽、低脂的飲食，低熱量的飲食。因為如果說你吃了很多熱量比較高的飲食，又不運動的話，這樣的話熱量蓄積增加，就會導致血脂異常，導致患者肥胖，而且血壓就不容易控制。低鈉飲食可以幫助控制血壓。有時候臨床上吃一些水果，包括香蕉，倒是有一些可以有降低血壓的作用。所以含鉀類的一些食物，可以幫助更好地控制血壓。還有吃芹菜，或者清淡蔬菜類，多吃蔬菜也幫助更好地控制血壓。

  

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  王力增 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2018-10-23 48480次

• 高血壓飲食注意事項

  高血壓的飲食需要注意哪些問題，一旦有了高血壓以后，在飲食上需要注意以下幾個方面：第一，要低鹽飲食，就是建議，每天食鹽的攝入量少于6克，當然食鹽。除了氯化鈉之外，還包括了醬油、醬菜、咸菜當中的鹽分。第二，就是在飲食上，應該注意多吃蔬菜水果，少吃油膩的、油炸的，糕點等等熱量高的東西。第三，就是飲食上要注意，不要大量的喝酒，大量的喝酒，也會引起來血壓的升高。第四，就是清淡飲食。

  

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  李秀珍 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-07-19 20465次

• 高血壓注意飲食
  高血壓病人應該注意飲食習慣。首先，要控制能量的攝入，提倡吃復合糖類，如淀粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖都屬于單糖，容易引起血脂升高。第二，限制脂肪的攝入，做飯時最好是選用植物油，可以多吃些海魚。海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可以延長血小板的聚集，抑制血栓的形成，防止中風，還含有較多的亞油酸，增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發癥都有一定的作用。第三，適量的攝入蛋白質，高血壓病人每人每天蛋白質的量為每公斤體重一克為宜，每周吃兩到三次的魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而能降低血壓。第四，多吃一些含鉀鈣豐富的食物，如土豆、茄子、海帶，這些都能補充身體所需要的鉀和鈣，而且含鈉比較低，這樣能讓病者少吃一些含鈉的食物。
  語音時長 1:47”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-07 1876次

• 高血壓注意那些飲食
  ?一、多吃蔬菜水果和薯類，多吃蔬菜與各種水果，注意增加深色或綠色蔬菜比例，像大蒜、洋蔥、香菇、木耳，都可以有效降低膽固醇、防止動脈粥樣硬化的作用。二、應該吃清淡膳食，多喝茶，高血壓患者應該吃清淡少鹽的膳食，多喝茶。三、常吃奶類豆類及其制品，奶類除含豐富的優質蛋白質和維生素外，含鈣量也比較高，而且利用率也很高，是天然鈣質的極好來源，高血壓患者奶類以及低脂或脫脂類為宜，豆類是我國傳統的食品，含豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣及維生素b1、維生素b2、鹽酸等，且大豆及其制品還有降膽固醇的作用。四、食物多樣谷類為主、食物應精細搭配粗糧中可適量增加玉米、燕麥等成分，少食單糖、蔗糖和甜食，多食新鮮蔬菜及瓜果類，保證每天攝入四百至五百克，以保證充足的維生素礦物質和膳食纖維。
  語音時長 1:56”
  鞠延玲 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-21 2127次

• 高血壓怎樣注意飲食
  病情分析：高血壓的患者在飲食上需要注意，一定要低鹽飲食，每人每日的食鹽量不應當超過5克。要避免進食腌制品等一些含量比較高的食物。同時要低脂飲食，不要長期進食一些高脂肪、高熱量的食物。意見建議：建議高血壓的患者，在飲食上可以適當的進食一些粗糧，進食一些新鮮的蔬菜和水果，最好要忌煙忌酒。體重超重的患者要減輕體重，要保證充足的休息，不要熬夜，不要長期精神壓力過大。
  梁菲菲 副主任醫師張家口市第一醫院

  2020-12-31 1906次

• 高血壓飲食注意什么
  高血壓患者首先在飲食上一定要注意，不要吃辛辣有刺激性的食物，才能夠達到很好的治療效果，同時應該多注意些休息，密切的進行觀察，定期進行復查，按療程進行用藥，才能達到很好的治療和治愈的效果，飲食上多吃一些蔬菜和水果。
  柳瑞 副主任醫師聊城市人民醫院

  2019-01-19 2002次

• 高血壓注意哪些飲食
  高血壓的治療應采取綜合措施，任何治療方案均應以非藥物療法為基礎。積極有效的非藥物治療可通過多種途徑干預高血壓的發病機制，起到一定的降壓作用，并能顯著減少靶器官損害的發生率。高血壓非藥物治療，首當其沖的是注意飲食。
  徐小章 主治醫師新余市中醫院

  2019-04-22 1917次

• 高血壓如何注意飲食
  高血壓患者在日常生活中的飲食一定要遵循低鹽高鉀飲食，并且要減少膽固醇和脂類物質的攝入。過多的攝入膽固醇和脂類物質，會增加高血壓患者動脈粥樣硬化的風險，使得高血壓患者的血管韌性下降，從而使血壓不能得到良好的控制。其次，低鹽飲食主要是為了防止過多的鈉鹽對高血壓患者的心血管造成一定的損害，而高鉀飲食在一定
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2019-07-05 1517次