骨質疏松癥伴有膝關節、腰部難受有哪些護理措施?

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醫生主講實錄

一,控制飲食。骨質疏松的日常護理要控制飲食的結構,避免酸性物質的攝取量過多,加劇酸性體質。

大多數的蔬菜、水果都屬于堿性食物,而大多數的肉類、骨類、糖、酒、魚、蝦等食物,都屬于酸性食物。健康人每天的酸性食物與堿性食物,攝取的比例應遵循一比四的比例。可選擇一種動物性的活堿性,能迅速地排除人體體內液偏酸性物質,維持血液中鈣濃度的穩定,保持人體弱堿性環境,是預防和緩解的重要原因。

二,禁止吸煙。禁止吸煙、喝咖啡等日常護理方法。吸煙會影響骨峰的形成,過量的飲酒不利于骨骼的新陳代謝,喝咖啡會增加尿鈣排泄,影響身體對鈣的吸收。

骨質疏松的日常護理中應避免上述的不良習慣。

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