冠心病的保健措施

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醫生主講實錄

在得了冠心病之后,冠心病患者應該合理飲食,不要偏食,不宜過量,要控制高膽固醇、高脂肪食物,多吃素食,同時要控制總熱量的攝入,限制體重的增加。

二、要有規律的生活,避免過度緊張,保持足夠的睡眠,培養多種情趣保持穩定的情緒,切忌急躁、激動或悶悶不樂。

三、保持適當的體育鍛煉活動,增強體質。

四、多喝茶,據統計資料表明,不喝茶的冠心病發病率為31%,常喝茶的只有1.4%。

五、不吸煙、不洶酒。煙可以使動脈壁收縮,促進動脈粥樣硬化,而洶酒則會引起情緒激動血壓升高。

六、積極防治老年慢性疾病,如高血壓、高血脂、糖尿病等,這些疾病都和冠心病關系密切相關。

七、預防冠心病應積極降壓,血壓應控制在130/80毫米汞柱。

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