冠心病的保健方案

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醫生主講實錄

冠心病的保健方案要注意:

第一,生活要有規律,避免過度緊張,保持足夠的睡眠,培養多種情趣,保持情緒穩定,切忌急躁、激動或悶悶不樂。

第二,合理飲食,不要偏食,不宜過量,要控制高膽固醇、高脂肪食物,多吃素食,同時控制總熱量的攝入,限制體重增加。

第三,保持適當的體育鍛煉活動,增強體質。

第四,多喝茶,據統計資料表明,不喝茶的冠心病發病率為3.1%,偶爾喝茶的冠心病發病率降為2.3%,所以可以多喝一些茶之類的飲品。

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