一，增加運動，一般情況下二型糖尿病通過一定的運動是可以進行控制的，對于運動量也沒有太大的限制，即便是簡單的步行，也可以達到很好的降糖效果，只要能堅持下來就可以。
二，多吃粗糧，現在人們接觸的食物多數是細糧，食物再經過這些類型加工之后營養成份已經受到傷害，因此要多吃粗糧，同時注意糧食研磨的過程，多用粗糧替代精細谷物，減少使用量盡量可能地控制飲食。
三，多喝水，日常生活中脫水也會導致血糖上升，多喝水可以稀釋血糖的含量，還可以增加飽腹感，阻止過多的食物攝入。
不吃藥如何降血糖
高明主治醫師
錦州市中心醫院 內分泌科
2018-10-18 13939次
為你推薦
-
參花消渴茶如何降血糖參花消渴茶是茶劑中成藥，與西藥的降糖藥降糖的機制是不同的，主要是通過藥物當中的人參、地骨皮、桔梗等幾味中藥科學配伍，來達到一定的降血糖效果。血糖過高可造成糖尿病，如果長期不注意，會對身體造成危害，長期的高血糖會使全身各個組織器官發生病變，導致各種急、慢性并發癥的發生。因此盡早控制血糖是很重要的，應配合好醫生控制好血糖水平，需要口服藥物的要按時服用藥物，平時也要注意血糖的控制，可以飲用一些降血糖的中成藥配合治療，例如參花消渴茶等，來幫助降低血糖。如需使用參花消渴茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:25
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-07-23 5939次
-
枸杞降血糖嗎枸杞本身并不降血糖，但是糖尿病患者可以食用枸杞。枸杞里面含有豐富的胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵、硒等，具有增強白細胞活性、抑制脂肪在肝細胞內沉積等的作用，所以糖尿病患者可以食用枸杞。在食用的過程中不要與白糖、紅糖、冰糖、蜂蜜、紅棗、桂圓一起沖服，單純泡制枸杞即可。因為上述物質有很強的升糖作用，食用以后可以使血糖升高。糖尿病患者在降低血糖的過程中，還是要按照糖尿病的5駕馬車嚴格管理的，包括糖尿病的教育、糖尿病的飲食治療、運動治療、藥物治療、及時的監測血糖。對于糖尿病是終身性的疾病，患者的依從性要強，要嚴格認真的控制血糖，盡量減少并發癥的出現。
01:34
陳哲
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-06-28 39442次
-
不吃藥降血糖高血糖的患者在平時千萬不能不吃主食，它們是可以降血糖的大將。曾經有專家指出，高血糖的人不僅僅要多吃米以及面食，同時對于粗雜糧的食物更是必不可少，比如說燕麥、麥片、玉米面等，這些食物都是非常有利于降血糖的。這些食物之所以具有降血糖的功效，這是由于在血糖中含有大量的無機鹽、維生素等物質，除此之外在這些食物中，膳食纖維的含量也是極為豐富的，它能夠有效的幫助人體達到降血糖的功效。黃豆及豆制品：黃豆以及豆制品是現代人的理想食品，對于糖尿病患者來說更是不可多得的降血糖食物。在黃豆中含有大量的賴氨酸、蛋氨酸、色氨酸，是米和面中極為缺乏的，而且在黃豆中還含有胡蘿卜素，維生素b1，維生素b2，雖然含糖達到25.3%，雖說人體不能完全吸收，但是可以用青豆和黑豆代替。紫菜，說到吃什么東西降血糖，紫菜是不可忽視的一種食物，在紫菜中含有極為豐富的蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素等物質，其中以多糖最為有效，它能夠有效的降低空腹血糖。語音時長 1:44”
郭英
主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2018-10-06 8489次
-
不吃藥降血糖民間有妙方不吃藥降血糖不吃藥降血糖，洋蔥性味辛溫、甜潤白嫩，是人們喜歡的家蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質，對糖尿病有輔助治療作用。而且其所含的前列腺素a和牛氨基酸有擴張血管、調節血脂、防止動脈硬化的作用，因此對糖尿病并伴有血脂異常者最為適宜。南瓜，甘溫無毒，有補中益氣功效，南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內多種多余的膽固醇結合。有防止膽固醇過高、預防動脈硬化的功效。語音時長 1:22”
劉鐵剛
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-19 9635次
-
不吃藥如何降血糖首先要糖尿病飲食控制，不吃煎炸油膩的食物，如油條、水煎包、各種肉湯以及肥肉，雞鴨肉要去皮，每日油的攝入不超過25克，甜品如奶酪、蛋糕、紅棗、蜂蜜等及各種飲料不能食用，主食每日不超過六兩；其次就是加強運動鍛煉。
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2019-01-31 2402次
-
如何降血糖病情分析：患有糖尿病的患者如果長期血糖增高，容易引起心腦血管疾病等并發癥，需要科學規范的應用藥物，進行降血糖治療。意見建議：血糖高的患者首先要控制飲食，要注意減少總熱量的攝入，不要吃太甜的食物。不要吃脂肪含量比較高的食物，清淡飲食。如果血糖仍不能得到控制，需要應用胰島素或者降糖的藥物進行治療，以控制血糖，預防并發癥的發生。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-05-13 2504次
-
不吃藥如何降血糖控制血糖并非只有依賴藥物一途，通過生活方式的調整同樣可以有效降低血糖。合理飲食是控制血糖的基礎。患者應選擇低糖、低脂、高纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷類等。減少精細加工食品和高糖食品的攝入，如甜點、糖果等。定時定量進餐，避免暴飲暴食，有助于
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-01-26 0次
-
不吃藥如何降血糖一，增加運動，一般情況下二型糖尿病通過一定的運動是可以進行控制的，對于運動量也沒有太大的限制，即便是簡單的步行，也可以達到很好的降糖效果，只要能堅持下來就可以。二，多吃粗糧，現在人們接觸的食物多數是細糧，食物再經過這些類型加工之后營養成份已經受到傷害，因此要多吃粗糧，同時注意糧食研磨的過程，多用粗糧
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2021-12-01 150次
